"📱쇼츠 하나만 보려 했는데, 어느새 시간이?" 이런 나… 혹시 스마트폰 중독일까요? | 홍인규의 마음파일💜 Ep.5 디지털 중독

손에서 놓기 힘든 스마트폰,
혹시 나도 스마트폰 중독일까? 📱

쇼츠...이거 하나만 보려고 했는데,
어느새 시간이 훌쩍 지나간 적 있으신가요?

스스로 멈추기 어렵고
학업이나 수면, 가족·친구 관계까지
영향을 주기 시작한다면
한 번쯤 점검해볼 필요가 있습니다💭

이번 시간에는 10대 청소년의
‘디지털 중독’ 기준을 알아보고 🔍
스마트폰을 조금 더 건.강.하.게💪
사용하는 방법에 대해 이야기해 봅니다. ✨

유쾌한 개그맨 홍인규와
고려대병원 정신건강의학과 교수진이
청소년들의 속마음을 진단하고, 명쾌한 해결책을 전하는,
청소년 정신건강 토크쇼, 홍인규의 마음파일💜

요즘 청소년의 마음, 지금 열어볼까요?

🕘𝙏𝙞𝙢𝙚𝙘𝙤𝙙𝙚
00:00 🎬 하이라이트 미리보기
00:38 🙋‍ 오프닝 & 오늘의 주제
01:09 💌 10대 청소년이 털어놓는 사연
05:21 스마트폰 사용, 습관일까요 중독일까요?
07:13 숏폼의 시대, 도파민에 중독된 청소년들
08:06 부모가 기본적으로 가져야 할 마음가짐과 태도
09:40 디지털 중독이 게임이나 다른 중독으로 번졌을 때?
10:29 디지털 늪에 빠진 우리 아이 구출하는 현실적인 솔루션
12:57 중독된 아이를 위해 부모가 곁에서 해줄 수 있는 것들
15:21 전문가의 진심 어린 조언
15:50 클로징 : 건강한 디지털 웰빙을 위해

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