Naik Kelas dan Pulih dari Cedera: Cerita Perjuangan Rizky Juniansyah di Asian Games 2026
지금 보고 있는 영상
Naik Kelas dan Pulih dari Cedera: Cerita Perjuangan Rizky Juniansyah di Asian Games 2026
조회수 39
영상 설명 · 눌러서 펼치기
Download aplikasi berita TribunX di Play Store atau App Store untuk dapatkan pengalaman baru
TRIBUN-VIDEO.COM - Ada yang berbeda dari sosok Rizky Juniansyah ketika hadir dalam acara pengukuhan kontingen Indonesia menuju Asian Games 2026 Aichi-Nagoya, Jepang.
Lifter andalan Indonesia itu masih menjadi salah satu tumpuan Merah Putih. Namun kali ini, Rizky datang dengan tantangan yang berbeda.
Peraih medali emas Olimpiade Paris 2024 tersebut tidak akan tampil di kelas andalannya, 73 kilogram, melainkan naik ke kelas 85 kilogram.
Perubahan kelas itu bukan semata-mata pilihan Rizky. Cedera bahu yang sempat dialaminya membuat persiapannya harus mengalami penyesuaian.
Di sisi lain, kuota satu lifter untuk satu kelas membuat Rizky harus merelakan kelas 75 kilogram kepada seniornya, Rahmat Erwin Abdullah.
Meski demikian, Rizky tidak melihat perubahan tersebut sebagai alasan untuk menurunkan target.
"Alhamdulillah cukup baik karena persiapan ini untuk Asian Games. Saya baru pemulihan lagi, angkatan saya sudah balik lagi. Karena kemarin, bulan lalu, saya mengalami cedera bahu. Tapi insyaallah saya akan bertanding maksimal di Asian Games ini," ujar Rizky di Wisma serbaguna GBK, Senayan, Jakarta, Rabu (9/9/2026).
Naik Berat Badan, Bukan Sekadar Menambah Angka
Perubahan kelas juga membuat Rizky harus beradaptasi dengan kondisi fisiknya.
Jika sebelumnya bertanding di kelas 73 kilogram, kini berat badan Rizky sudah berada di kisaran 78 kilogram.
Ia bahkan masih berencana menaikkannya hingga mendekati 80 kilogram.
Namun, bagi Rizky, menaikkan berat badan bukan perkara sederhana.
Bobot tubuh harus bertambah dengan komposisi yang tepat agar justru mendukung performanya ketika mengangkat beban.
"Yang pasti lebih berat lagi lawan-lawannya. Saya harus menjaga pola makan, meningkatkan berat badan harus seperti apa, nutrisi dan lain-lain," katanya.
Baca selengkapnya di
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Naik Kelas dan Pulih dari Cedera: Cerita Perjuangan Rizky Juniansyah di Asian Games 2026, https://www.tribunnews.com/sport/7880172/naik-kelas-dan-pulih-dari-cedera-cerita-perjuangan-rizky-juniansyah-di-asian-games-2026.
Penulis: Abdul Majid
Editor: Hasiolan Eko P Gultom
Program: Tribunnews Update
Reporter: Abdul Majid
Editor Video: Ni'amu Shoim Assari Alfani
Uploader: Tri Hantoro
TRIBUN-VIDEO.COM - Ada yang berbeda dari sosok Rizky Juniansyah ketika hadir dalam acara pengukuhan kontingen Indonesia menuju Asian Games 2026 Aichi-Nagoya, Jepang.
Lifter andalan Indonesia itu masih menjadi salah satu tumpuan Merah Putih. Namun kali ini, Rizky datang dengan tantangan yang berbeda.
Peraih medali emas Olimpiade Paris 2024 tersebut tidak akan tampil di kelas andalannya, 73 kilogram, melainkan naik ke kelas 85 kilogram.
Perubahan kelas itu bukan semata-mata pilihan Rizky. Cedera bahu yang sempat dialaminya membuat persiapannya harus mengalami penyesuaian.
Di sisi lain, kuota satu lifter untuk satu kelas membuat Rizky harus merelakan kelas 75 kilogram kepada seniornya, Rahmat Erwin Abdullah.
Meski demikian, Rizky tidak melihat perubahan tersebut sebagai alasan untuk menurunkan target.
"Alhamdulillah cukup baik karena persiapan ini untuk Asian Games. Saya baru pemulihan lagi, angkatan saya sudah balik lagi. Karena kemarin, bulan lalu, saya mengalami cedera bahu. Tapi insyaallah saya akan bertanding maksimal di Asian Games ini," ujar Rizky di Wisma serbaguna GBK, Senayan, Jakarta, Rabu (9/9/2026).
Naik Berat Badan, Bukan Sekadar Menambah Angka
Perubahan kelas juga membuat Rizky harus beradaptasi dengan kondisi fisiknya.
Jika sebelumnya bertanding di kelas 73 kilogram, kini berat badan Rizky sudah berada di kisaran 78 kilogram.
Ia bahkan masih berencana menaikkannya hingga mendekati 80 kilogram.
Namun, bagi Rizky, menaikkan berat badan bukan perkara sederhana.
Bobot tubuh harus bertambah dengan komposisi yang tepat agar justru mendukung performanya ketika mengangkat beban.
"Yang pasti lebih berat lagi lawan-lawannya. Saya harus menjaga pola makan, meningkatkan berat badan harus seperti apa, nutrisi dan lain-lain," katanya.
Baca selengkapnya di
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Naik Kelas dan Pulih dari Cedera: Cerita Perjuangan Rizky Juniansyah di Asian Games 2026, https://www.tribunnews.com/sport/7880172/naik-kelas-dan-pulih-dari-cedera-cerita-perjuangan-rizky-juniansyah-di-asian-games-2026.
Penulis: Abdul Majid
Editor: Hasiolan Eko P Gultom
Program: Tribunnews Update
Reporter: Abdul Majid
Editor Video: Ni'amu Shoim Assari Alfani
Uploader: Tri Hantoro
Tribunnews 다른 영상
KPK Kejar Aliran Dana Korupsi Bappenda, Keterlibatan Bupati Bogor Terus Didalami
조회수 106
Pelatih Reidel Toiran Tebar Optimisme, Timnas Voli Putra Indonesia Bidik Medali di Asian Games 2026
조회수 32
KPK Duga Uang Rp3,4 Miliar yang Disita dari Ahmad Ali Berasal dari Korupsi Batu Bara Kukar
조회수 150
🔴Bikin Denial Jadi Luluh! Maysha Jhuan Ungkap Effort Cowok di Balik Lagu 'Kamu Doang'
Dentuman Misterius Hebohkan Warga Malang Raya, BMKG Menduga akibat Aktivitas Gunung Semeru Erupsi
조회수 3,119
Perebutan Selat Hormuz Tegang, IRGC Sita Kapal Selam Tak Berawak Amerika Serikat di Kawasan
조회수 2,751
Emak-Emak di Jogja Tuntut Dana Dialihkan untuk Tangani Bencana: Setop MBG! Proyek Tipu-tipu Busuk
조회수 1,586
Prabowo Akui Selalu Diingatkan Staf Pakai Teks saat Pidato tapi Pilih Spontan: Jika Salah Minta Maaf
조회수 1,701