생크림❌ 그릭요거트❌ 고구마 떠먹케 🍠🍰 #shorts

생크림❌ 그릭요거트❌ 고구마 떠먹케 🍠🍰

우선 다이어트 디저트 레시피를
오래 기다려주신 쿠키들에게
감사하고 죄송하다는 말씀드립니다.

제가 레시피 북을 출판하면서
생각보다 많은 에너지가 소모됐고
조금 휴식기가 필요했던 것 같아요 ㅠㅠ

정말 오랜만에 오는 디저트 레시피인 만큼
무물로 우리 쿠키들의 니즈를 듣고
떠먹케 레시피를 만들어왔습니다!

이 크림이 진짜 만능이라
어떤 재료랑 섞어도 너무 맛있거든요!

원하는 맛으로 변경해서도 만들어보세요 :)

1️⃣시트 레시피

아몬드 가루 3스푼 (27g)
액상 알룰로스 4스푼 (40g)
우유 1스푼 ( 10g)
계란 1개
전자레인지 2분. 냉장고 보관

2️⃣ 크림 레시피

에리스리톨 2스푼 (20g)
우유 11스푼 ( 110g)
계란 1개 체에 걸러 넣기
약불로 젓고 점도 생기면 불 끄기

고구마 작은 거 1개 으깨서 크림이랑 섞기

3️⃣시럽 레시피

우유 2스푼
액상 알룰로스 1스푼