광고 ❌ 매일 책읽는 사람의 책 추천 📖 자청 『완벽한 원시인』 리뷰

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#자청
#완벽한원시인

『역행자』 이후 4년 만에 돌아온 자청의 신작.

10만 년 전 원시 인류와 크게 다르지 않은 우리의 뇌와 몸이 현대 사회의 환경과 맞지 않으면서 생기는 불안, 무기력, 번아웃을 이야기한다.

식이요법부터 운동, 수면, 영양, 사고방식까지
저자가 직접 실험하고 적용해온 방법들을 담았다.

📖 자청 지음
🏷️ 필로틱
📅 2026.03.11 출간
📚 430쪽

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