저칼로리 별미! 매콤한 코다리 콩나물찜 레시피 #코다리콩나물찜 #코다리찜 #콩나물찜 #집밥레시피 #웰빙요리

👉 오늘의 레시피 : 저칼로리 별미! 매콤한 코다리 콩나물찜 레시피 [https://www.youtube.com/watch?v=uJem_QtX7AQ]
📌 매콤한 양념과 아삭한 콩나물의 환상적인 조화! 오늘은 집에서도 전문점 못지않은 코다리 콩나물찜을 만들어 봅니다. 코다리는 단백질이 풍부하고 지방이 적은 식재료이며, 콩나물은 비타민 C와 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어 건강한 집밥 메뉴로 잘 어울립니다. 비린내 없이 깔끔하게 손질하는 방법부터, 감칠맛 가득한 양념 비법과 아삭한 콩나물 식감을 살리는 조리 팁까지 영상에서 자세히 알려드립니다.
[재료] 코다리 2마리 콩나물 400g 양파 청고추 홍고추 다시마 2조각 참기름 2큰술 통깨 1큰술
[육수] 물 1컵 맛술 1큰술
[양념장] 고춧가루 7큰술 간장 6큰술 참치액젓 2큰술 매실청 2큰술 맛술 1큰술 다진 마늘 1½큰술 조청 2큰술 육수 150ml 후추 ½작은술 전분 2큰술
👉 다음 영상 :애호박 메밀비빔국수, 이렇게 먹으면 여름 보약 됩니다! [https://www.youtube.com/watch?v=ogSBugWiXtk]
📌 건강을 담은 웰빙 밥상 재생목록: [https://www.youtube.com/playlist?list=PLHP2iZcu4cpjjWgzfYPtxbOgBFIxbWJ30]
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