🚨여름 산행, 물만 마시면 부족한 이유💧

🚨여름 산행, 물만 마시면 부족한 이유💧

여름 산행에서는 땀으로 수분뿐 아니라
나트륨 같은 전해질도 함께 빠져나가요.💦

그래서 물과 이온음료를 번갈아 마시며
수분과 전해질을 함께 보충해주는 게 중요합니다!

전 이온음료의 중요성을 몰라서
공룡능선때 쥐가 2번이나 나서 엄청 고생했어요!

저는 이온음료를 얼려 보냉병에 넣어 가는데요.
산행 내내 시원하고, 단맛도 덜 느껴져 훨씬 맛있어요.🧊

단, 이온음료만 마시기보다는
물과 함께 번갈아 마셔주세요!

주변친구에게 공유하시고
여름 산행 전에 저장해두세요.⛰️

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