바세린 · 화장품·뷰티

'슬로우 조깅' vs '러닝', 뭐가 더 살이 잘 빠지는 운동일까?

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게시 2025-04-03 · 롱폼 · 유튜브에서 보기 →

22만

누적 조회수

오늘까지 쌓인 값입니다

2,265

226

1.14%

참여율

(좋아요+댓글) ÷ 조회수

2.20배

평소 대비

이 채널 평소 롱폼 중앙 10.0만회

조회 추이 일별 기록 1일치

아직 추이를 그릴 만큼 쌓이지 않았습니다. 지금 1일치 — 3일치부터 그립니다.
영상 단위 일별 조회는 2026-08-26부터 기록합니다. 그 전에 올라온 영상은 누적 조회수 한 점만 있어 터진 광고와 묻힌 광고를 구분할 수 없습니다.
없는 구간을 0으로 그리지 않고 비워 둡니다.

CPV · CPE 계산 집행 금액을 넣으면 조회당·참여당 단가가 나옵니다

집행 금액 (원)

CPV 조회 1회당

—원

CPE 참여 1건당

—원

금액은 직접 넣으셔야 합니다. 우리가 추정한 단가를 미리 채워 넣지 않습니다 — 실제 계약금은 광고주만 알고, 추정치를 계산기에 넣으면 그 숫자가 사실처럼 굳습니다.
CPV는 누적 조회수 기준이라 시간이 지날수록 낮아집니다. 캠페인끼리 비교할 때는 같은 경과일수에서 재세요.

설명란 점검 바세린 연관 검색어 상위 15개 중 1개가 제목·설명란에 있습니다

✓ 바세린 14,800 ✗ 바세린 바디 로션 2,900 ✗ 바세린 효능 1,900 ✗ 바세린 얼굴 720 ✗ 바세린 입술 590 ✗ 바세린 용도 480 ✗ 바세린 성분 480 ✗ 애경 바세린 390 ✗ 바세린 효능 얼굴 390 ✗ 바세린 로션 390 ✗ 백색 바세린 260 ✗ 바세린 효과 260 ✗ 바세린 얼굴 디시 260 ✗ 입술 바세린 210 ✗ 바세린 종류 210

숫자는 구글 월평균 검색량입니다. ✗는 사람들이 그 말로 검색하는데 이 영상엔 없는 표현입니다 — 설명란에 한 줄 넣으면 검색으로 들어오는 길이 생깁니다. 브랜드명 자체나 일반명사는 협찬과 무관한 검색이 섞이니 제품·행사 이름 위주로 보세요. 전체 목록은 브랜드 페이지에 있습니다.

댓글 좋아요 많은 순 20개

@응암동-v9z 👍 144 · 답글 1

저는 어떤 속도든 즐겁게 달리는 게 중요하다고 생각합니다. 풍경을 보면서 노래를 따라 부를 수 있을 정도 속도가 적당하다고 생각해요! 기록을 위한 빠른 속도의 러닝은 일주일 한 번 정도면 충분하고 이것도 초보분들은 필요없다고 생각하는 편입니다.

@new_ly 👍 103 · 답글 4

무턱대고 달리기 시작했다가 한달만에 양쪽 무릎 다 나가서 충격파 치료 받고있어요…ㅜ
슬로우조깅으로 시작했으면 안다쳤을텐데ㅠ
런닝 입문자들은 이 영상을 꼭 보십시오!!!!!!

@shinee0303 👍 84

8분 2km,,,이건 슬로우조깅이 아닌데

@JHyungmin 👍 38

역시 존2을 살짝 넘나들면서 넘으면 걷고 낮은것 같으면 조깅하고... 40분정도 하면 정말 꾸준하게 오래 할 수 있습니다.

@서브루지타 👍 33 · 답글 1

슬로우조깅이 진짜 진입장벽이 엄청 낮아서 좋음 조그만 뛰어도 자신이 러닝을 했다 라는 뿌듯함을 받을수 있음 ㅎ

@HyeSooLee1 👍 28 · 답글 1

러닝 때 핸드폰 케이스나, 러닝복 추천, 러닝화 등 아이템 소개도 해주세요!!!

@yyyuuunnn-b3r 👍 26

안다치고 꾸준히 달리는게 중요한 것 같습니다 슬로우 조깅 추천합니다
필요하다면 보호대도 끼고 뛰는게 괜찮다고 생각합니다
무릎보호대 카프슬리브 발목보호대가 괜찮았고 투어ㄱㅇ에서 사용하는데 도움되네요

@보헤미안_sy 👍 25 · 답글 2

아니 그래서 슬로우 조깅과 러닝 중 어떤게 더 살이 잘 빠지나요😢

@daollri 👍 25 · 답글 1

마라톤 입문할때 오래달리면 허벅지 사이가 쓸리니까 바세린 발라야한다고 꿀팁 봤던거 생각나네요 ㅎㅎ 바세린이 광고유튜브 제대로 찾아온듯👍

@FreshInLif 👍 23

4:02 많이 바꿔보면서 깨달은 팁인데 60을 나눈다고 생각하면 빠르게 변환 할 수 있습니다.
예를 들면 6"00 페이스는 10k 레이스를 1시간에 주파하는 시속 10km이고, 딱 떨어지지 않는 8"00 페이스는 시속 7~8사이라고 이해하면 편하더라구요.

@daily__dear 👍 19 · 답글 1

요즘 아주 러닝에 진심이신 으뜸님 응원합니다!

@댕댕-o7s 👍 17 · 답글 1

바세린 바디로션 촉촉해서 진ㅉㅏ 좋아요 ㅋㅋㅋ 올영에서 하나는 품절이더라구요 아쉽 🥲

@seungwansohn1073 👍 15 · 답글 1

슬로우조깅 하면 Zone2 운동 효과를 최대한 얻을 수 있고 부상 없이 오래 달릴 수 있어 좋은 것 같아요. 그런데 옆사람과 대화 가능한 정도라는 기준이 너무 애매한 것 같습니다. 심박수를 기준으로 한 Zone2는 사람마다 차이가 크다고 해서 믿을 수 없고요.
객관적인 수치로 Zone2 페이스를 확인할 수 있는 디바이스가 필요합니다.

@mallangkongddeuk 👍 15 · 답글 1

심으뜸님 팬인데ㅠㅠㅠㅠ 딱 요즘 제 러닝코스에서 촬영하셨네요ㅠㅠㅠ 실물영접 기회 놓쳐서 아쉬워요😂😂😂

@user-Nanro_0120 👍 13

01:03 김계란을 쥔 채로..

@5기-c2u 👍 12

정말 달리는걸 좋아하는 7개월차 런린이 였어요 ㅜ 지금현재 틀어진 골반 때문에 고관절이 제기능을 못하고 있어서 필라테스개인레슨 받으면서 재활 하고 있어요.
빨리 달리지도 않았고 나름 스트레칭,보강운동 정말 많이 했는데 틀어진 골반이 문제였습니다.

달리시기 전에 ㅜ 꼭 골반 체크 해보세요..
현재 못달린지 한달정도 되었고
코어운동과 필라테스위주로의 운동만 하고 있어요 ㅜ 너무너무 뛰고싶네요~~
심으뜸님 건강한 모습보니 너무 부럽고 저도 열심히 재활해서 다시
달리고 싶다라는 마음이 강하게 드네요 ^^

@ggulbokmom 👍 9 · 답글 1

40대 고도비만이에요. 걷기 2주 하고 슬로조깅 시작했어요 발목인대 파열되고 왼쪽 무릎도 아팠는데 슬로조깅 후로 무릎통증도 없고 발목도 안아파요. 강추해요!
체중은 유의하게 많이 감량은 안되도 옷입을 때 달라요.꾸준히 할 생각입니다.

@우댕댕-c9f 👍 8

꺄하 새영상이당 언니 저 마른체형에 디스크 터져서 운동도 잘 안하다가 결혼하고 복부지방 뒤룩뒤룩 쪘는데.. 언니 영상보면서 다시 되돌려보겠슴당..호호♥

@석명환-f7s 👍 8 · 답글 1

예쁜 으뜸님 ^^ 방송은 잘보고 있는데요 화이팅 ~ 🎉🎉🎉

@이지원-y2w 👍 7

안그래도 슬로우조깅 궁금했는데..영상 고맙습니다^^

긍·부정 판정은 아직 붙이지 않았습니다. 한국어 댓글은 반어와 밈이 많아 단어 사전으로 가르면 자주 틀립니다 — 제대로 하려면 별도 판정 단계가 필요합니다. 지금은 좋아요가 많은 댓글만 보여드립니다. 사람들이 실제로 공감한 반응입니다.

이 화면 읽는 법

'평소 대비'가 이 화면에서 가장 쓸모 있는 값입니다. 조회수 절대값은 채널 크기에 좌우되지만, 같은 채널의 평소 영상과 비교하면 이 협찬이 잘 나왔는지가 보입니다. 쇼츠는 쇼츠끼리, 롱폼은 롱폼끼리 비교합니다 — 섞으면 배수가 무의미해집니다.
참여율은 조회수가 커질수록 낮아지는 경향이 있습니다. 다른 영상과 비교할 때는 비슷한 조회 규모끼리 보세요.
댓글 내용 분석은 아직 없습니다. 우리는 댓글 수만 수집하고 본문은 모으지 않습니다. 긍·부정 반응을 보려면 별도 수집이 필요합니다.