우울, 권태, 갱년기를 지나갈 때 꼭 기억해야 할 말 - 김창옥 [정기강연 ep.331]

작년부터 갱년기가 와서 아들 대학 입학하면 나자신을 좀 돌보려고 했는데 친정엄마가 편찮으셔서 갑자기 우리집에서 모시게 되었네요
아이가 사춘기를 힘들게 보내고 겨우 숨좀 돌리나 했더니 더 큰 숙제들이 기다리고 있네요
일하면서 엄마 케어까지 하려고 하니 몸도 마음도 참 어렵네요
갱년기를 보내고 있는모든 분들 힘내보아요~~♡♡

전 매일 남편 도시락 2개씩 쌉니다.항상 건강에 좋은것만 주려고 노력하지만 전 밥먹을때 밥을 물에 말아서 대충 먹어요.60이 넘었는데도 제 건강 한번도 챙긴적이 없네요.

▶김창옥TV 컨텐츠 및 협업 문의: [email protected]
[김창옥TV X 정관장 화애락 댓글 이벤트]
영상을 시청하신 후, 가장 공감되는 내용 혹은 자신의 갱년기 고민을 댓글로 작성 후 구글폼을 제출해 주시면 추첨을 통해 20분께 정관장 화애락이 특별한 선물을 드립니다.
■ 이벤트 기간 : 6/5 (목) ~ 6/11 (수)
■ 당첨자 수 : 20명
■ 당첨자 발표 : 6/16(월)
※ 당첨자 개별 연락 후 6/20(금) 내 발송
▶ 댓글 작성 후 이벤트 참여 폼 제출 부탁드립니다.
▶ 이벤트 참여 폼 링크 : https://forms.gle/V1Yiyq9Rmnh1PGcb9

50대가 되니 몸보다 마음이 먼저 변하는 걸 느낍니다. 예전에는 아침에 눈 뜨면 곧장 일어나 움직였는데, 요즘은 그냥 천장을 멍하니 바라보게 됩니다. 내가 지금 무엇을 위해 살고 있는지, 문득 그런 생각이 들 때가 많습니다. 회사에서는 나보다 어린 상사들이 지시를 내리고, 집에 오면 아이들은 각자 바빠 말 한마디 나누기 어렵습니다. 아내와는 같은 공간에 있어도 예전 같지 않다는 생각이 들고요. 공허함이라는 단어가 이렇게 피부에 와닿을 줄은 몰랐습니다. 친구들과 만나도 건강 이야기나 은퇴 준비 이야기뿐이니 마음이 더 무거워지곤 합니다. 예전에는 그저 바쁘게 사는 것이 성공이라 여겼는데, 요즘은 ‘나는 과연 무엇을 남겼나’ 하는 생각이 자꾸 머리를 맴돕니다. 감정 기복도 잦아지고, 별일 아닌데 짜증을 내고는 스

울 엄마가 갱년기일때 여름인데도 춥다고하면 이날씨 뭐가춥냐고 뭐라했고 맨날 아프다고 심장이 뛴다하고..응급실가고 결과는 아무것도 안나오면 엄청 화냈는데 그모든 증상이 큰병원가서 갱년기임을 알았네요..28살에 사별하고 혼자 정말 어렵게 애넷을 키운 우리엄마.. 그런 엄마의 갱년기 이해도 못했는데....얼마나 힘드셨을런지 눈물이 나더라고요..지금 제가 나이가 그때 엄마나이가 되었네요...
저는 남편도 있고 일도안하고 애들도 잘자라주는데도.. 편히사는데도 이렇고 힘들고 아프고 외롭기도하고 우울한데 울 엄마는 얼마나 힘드셨을까요..
얼마전 엄마한테 전화해서..
엄마 그때 소리질러서 정말 미안해 하고 요즘 많이 잘합니다..
우리 엄마 오래사셨으면 좋겠어요..
그런데 지금 제상황을 그때 딸로서 넘 힘들었기에 아

저희 어머니도 갱년기가 왔다고 말씀하셨을 때가 가족들이 일때문에 흩어져서 살 때였네요. 돌이켜보면 나 좀 봐달라... 이러신 거였네요... 지금은 다 같이 살고 있는데 지금은 그런 말씀을 안 하세요. 우리 모두 부모님께 잘합시다 ㅎㅎ

제가 지금껏 남편의 관심과 사랑을 바랬나봐요. ㅋ
이제 저 자신을 사랑할래요~갱년기인 저에게 김창옥쌤이야말로 구세주같네요^^

어느 날부터인가 엄마의 목소리가 예전과 달라졌습니다. 늘 밝고 명랑했던 분이었는데, 이유 없이 짜증을 내고 작은 일에도 눈물을 보이셨어요. 처음엔 가족 중 누구도 그 변화의 이유를 몰랐고, 당연히 엄마의 마음을 이해하기보단 "왜 저러시지?" 하고 거리감을 느끼곤 했죠. 그러던 중 엄마가 조심스레 말문을 열었습니다. "내가 지금 갱년기인가 봐. 몸도 마음도 내 맘대로 안 돼." 그 말 한마디에 왜 그렇게 서운함을 토로하시던지, 왜 자꾸 혼자 있고 싶어 하셨는지 모든 퍼즐이 맞춰졌습니다. 뜨거운 열이 훅 치솟고, 자다가 식은땀에 몇 번이고 깨고, 이유 없이 울컥하는 그 복잡한 감정들을 엄마는 오롯이 혼자 견디고 계셨던 거예요. 가족 모두가 알면서도 모르고 지나쳤던 그 시간들에 대한 미안함이 크게 밀려왔습니다.

엄마가 갱년기를 겪고 있다는 걸 처음 알았을 때가 아직도 생생해요. "요즘 왜 이렇게 짜증이 나지 모르겠어", "아무 이유 없이 눈물이 나"라는 말을 하셨을 때, 그땐 그냥 '기분이 안 좋은가 보다' 정도로만 생각했어요. 그러다 어느 날, 엄마가 주방에 혼자 앉아 멍하니 계신 모습을 봤어요. 불 꺼진 부엌에서 혼자 앉아 계시는데, 뭔가 말로 설명할 수 없는 낯선 외로움 같은 게 느껴졌어요. 그제야 '아, 이게 갱년기라는 거구나' 싶었고요.

그 시기가 저희 가족에게도 참 조심스럽고 어려운 시간이었던 것 같아요. 엄마는 작은 일에도 예민하게 반응하시고, 가족들과 대화를 하다가도 쉽게 상처받으시고 눈물을 보이곤 하셨어요. 예전에는 항상 밝고 유쾌하고, 온 집안을 따뜻하게 감싸주시던 분이셨는데… 어느 순간부터는

저는 자꾸 갱년기라고 여기저기 얘기하고 다녀요 그래야 살거 같더라구요

요즘 제상태가 딱 저래요~~하루하루가 넘 우울한데ㅠ

저는 58세입니다 작년부터 갱년기 증상인 얼굴에 열이 확 오랐다가 어느새 싹~사라지고 이마에 땀이 납니다 갱년기 증상으로 여러가지가 있지만
작년에 8 월에 갑자기 이석증이 왔는데 애플리 기법으로 치환술을 했는데 지금까지 머리가 어지럼증이 지속 되고 있습니다
이비인후과를 여러군대 가 보았지만 후유증이 남아있는데 지인이 신경외과를 추천해주셔서 갔더니 의사 쌤께서 나혼자 동굴속에서 헤어나오질 못한다고 하면서 다른곳으로 신경을 쓸수 있는 알바라도 해보라고 권해 주셔서 어지럽지만 내일부터 일을 하러 가기로 했습니다 나 자신에게 화이팅을 외치면서 극복해 보겠습니다 감사합니다

갱년기를 겪으면서 ‘나만 힘든 게 아니구나’라는 김창옥 강사님의 말에 깊이 공감했습니다.
가족을 위해 살아오느라 정작 나 자신을 돌보지 못했던 시간이 떠올라 마음이 울컥했어요.
이제는 저도 저 자신에게 작은 선물을 주며, 힘든 감정과 함께 천천히 걸어가 보려 합니다.
이 영상 덕분에 위로와 용기를 얻었어요. 감사합니다!

결혼24년차 평생을 맞벌이로 생계형으로 정말 열심히 살아왔는데 미처 준비되지못한 갱년기를 맞이하면서 몸도 마음도 너무 낯설기만하네요 당장 병원가야될정도는 아니지만 기분나쁘게 여기저기 안아픈곳이 없고 한없이 무기력해졌다가 연민에 눈물이났다가 또 스스로 위로가 되었다가 업 앤 다운이 심해서 내자신을 나도 모르겠어요ㅎ
이 힘든시기를 억지로 이겨내기보다 함께 잘 걷다보면 "인격"이란 선물을 받게 될거다~란 말에 깊은 공감을 합니다 어떤 사람이나 상황에도 한발짝 물러서서 여유롭게 미소를 지을 수 있는ᆢ그런사람이 되기를ᆢ강사님 영상을보며 생각해봅니다

창원과 남양주..주말부부를 하고 있습니다.
떨어져있음 안좋았던 부부사이가 좋아질줄 알았으나 갱년기로 인해 우울감이 커지면서 거리만큼이나 남이되어가고 있습니다.
애들은 사춘기에 우울감과 무기력이 마음을 힘들게합니다. 힘들면서 사람도 만나고 힘들면서 나의 할일들을 하라는 메세지에 내일은 힘들더라도 운동을 해봐야겠습니다. 강의 진짜 감사합니다.

엄마 갱년기다 갱년기다. . 저도 귀에 딱지않게 들었습니다 ㅋㅋ 자식들파이팅

저는 사별 후 20년이 넘도록 혼자 아이들만 생각하며 살았습니다. 성인이 된 아이들은 이제 사회에서 어느정도 자리를 잡아가고 있는데 건강이 안좋은 나는 2년전부터 아무것도 하기싫은 무기력에 빠졌습니다. 갱년기인지 우울인건지 내자신이 이해가 안가서 힘이듭니다.

요즘 부쩍 의욕이 없고 울쩍해집니다. 마음의 스산함이 점점 심해지는걸 느낍니다. 혼자 무언가에 집중해서 하고자하는 마음이 점점 없어지니 예전에 저같지가 않네요. 그나마 김창옥교수님의 강의가 많은 위안이 됩니다. 감사합니다 😢

갱년기는 인생의 새로운 계절 같아요. 갑작스레 찾아오는 더위에 당황하고, 잠이 얄밉게 멀어질 때도 있지만, 이 시간이 나를 더 깊이 돌아보게 해줬어요. 😊 아침에 따뜻한 차 한 잔 마시며 창밖을 바라보거나, 가족과 소소한 대화를 나누는 순간이 큰 위로가 되더라고요. 갱년기는 나를 더 단단하고 따뜻한 사람으로 만들어주는 여정 같아요. 이 이벤트로 서로의 이야기를 나누며 힘을 얻고 싶습니다. 우리 모두 이 시간을 멋지게 지나가요! 💕❤

20년을 살아도 남편을 모르겠다고 하시는 말씀이 이상하지 않아요~
몇십년 붙어 살아온 나도 문득 새로울 때가 있으니까요 ㅎ
힘만 들지 말고 다른 좋은거 하면서 힘들라는 말씀이 현실적인 답이 되어주네요
그렇게 해야겠어요! 교수님도 살면서 좋아 하시는거 많이 하시길 바랍니다^^ 감사해요 💚