開燈睡覺竟影響心臟健康？恐打亂生理時鐘　小夜燈擺法有訣竅｜十點不一樣20261104 @TVBSNEWS01

睡覺習慣留一盞小夜燈嗎，小心微弱光線正悄悄傷害心臟健康。歐洲最新萬人研究發現，睡眠時暴露微光，可能造成心肌結構改變。醫師也警告，光線會抑制褪黑激素分泌，並刺激交感神經，讓大腦無法關機。專家提醒，睡前一小時，應戒斷手機藍光，若真怕跌倒需照明，夜燈應貼近地面或改用感應燈，才能睡得安心又護心。
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