단호박 왜 이렇게 먹을 생각을 못했을까요? 👍👍한 번 맛 보면 바로 따라하게 되는 건강한 단호박 요리 3가지 강쉪

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{ 단호박 요리 3가지 }

[ 단호박 으깬 샐러드 ] 3인분 00:17

재료: 단호박 400g, 오이 1/2개, 양파 1/5개,
삶은 계란 2개, 볶은 호박씨 2스푼, 건포도 2스푼,

양념: 무가당 플레인요거트 크게 2스푼, 소금 3꼬집, 후추 약간,
알룰로스 1스푼, 레몬즙 1스푼


[ 단호박 스프📌 ] 6인분 03:34

재료: 단호박 1개 1.3kg, 양파 1/2개, 당근 1/3, 통마늘 3개,
버터 소복하게 1스푼, 올리브유 1스푼, 소금 3꼬집, 후추 약간
우유 2종이컵, 물 2종이컵

고명: 생크림 약간, 볶은 호박씨, 파슬리, 퀵 오트밀 등


[ 단호박 구이 📌] 2인분 06:52

재료: 닭가슴살 1개(180g, 소금 1꼬집, 후추 약간),
단호박 180g, 방울토마토 6개, 양파 1/4개,
새송이버섯 1개, 통마늘 5개,

양념: 올리브오일 4스푼, 소금 3꼬집,
후추 약간, 건바질 약간, 파마산 치즈 약간

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