전신운동이라고 다 같은 전신운동이 아닙니다

보통 전신운동이라고 하면
전신의 근육을 골고루 사용하는 운동을 떠올리는데요.

제대로 된 전신운동은
단순히 여러 근육을 쓰는 것을 넘어
우리 몸의 다양한 관절 움직임까지 함께 고려해야 합니다.

또한 맨몸운동에만 국한되지 않고,
다양한 소도구와 외부 자극을 활용해
근력, 협응력, 균형, 안정성, 심폐지구력 등
여러 체력 요소를 폭넓게 자극할 수 있어야 합니다.

이것이 기능성운동이 추구하는 방향입니다.
무조건 무거운 무게를 들거나
보기 좋은 동작을 만드는 운동이 아니라
내 몸을 더 잘 움직이고
일상을 더 편하게 만들어주는 운동을 배우고 싶다면
기능성운동 클래스를 경험해보세요