국군도수체조 1회(1절) [운동 전 스트레칭, 양원남]

Name: 국군도수체조 1회(1절) [운동 전 스트레칭, 양원남]
Uploaded: 2021-05-20T07:03:41Z
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양원남
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국군도수체조 1회(1절) [운동 전 스트레칭, 양원남]

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#워밍업 #도수체조 #국군도수체조

안녕하세요. 양원남입니다 : )
군대에서 매일 했던 도수체조를 운동 전 스트레칭으로 하고 있습니다.
스트레칭 영상을 따로 보면서 하기 귀찮다면, 군대에서 매일 해서 노래만 있으면 저절로 몸이 움직이는 도수체조도 워밍업으로 좋은 것 같습니다 !