기적처럼 목디스크가 사라집니다. 통증과 거북목을 동시에 잡는 초간단 스트레칭ㅣ 생생백세 14편
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기적처럼 목디스크가 사라집니다. 통증과 거북목을 동시에 잡는 초간단 스트레칭ㅣ 생생백세 14편
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#물리치료사 #목디스크 #거북목교정
0:00 시작
0:16 오늘의 주제
0:39 첫번째 동작
0:56 💪 턱 당기기 운동
1:25 두번째 동작
1:40 💪 수건 목 견인 스트레칭
2:54 세번째 동작
3:13 💪 등 펴기 운동
3:53 마무리
@dosu_genius
#생생백세 #도수천재손쌤
#어깨통증 #거북목 #거북목스트레칭 #거북목교정 #거북목운동 #직장인스트레칭 #홈트 #건강정보 #모닝루틴 #건강한노후 #통증관리 #물리치료사 #물리치료 #정형외과 #도수치료사 #도수치료 #재활운동 #재활 #자세교정 #체형교정 #해부학 #anatomy #physicaltherapist #physiotherapyvideos #stretching
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