💥안색이 좋아지고 살이 빠졌어요!｜40대가 되고 꼭 지키는 건강 루틴 | 인생템, 혈당관리, 식단관리

쇼츠에서도 말했지만 저는
"지금의 내 모습은 과거의 내가 선택한 결과이다"
이 말을 늘 염두하며 살아요.
삶의 많은 부분에 적용이 되겠지만
그중에서도 건강에는 이 말이 정답이더라구요.
제가 예전에 몸이 아파보니, 건강은 건강할때
평소 습관처럼 챙겨야 한다는걸 절실히 깨달았어요.



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"높은 역가수치 = 빠른분해"
✔️소화력이 예전만 못하다
✔️속이 더부룩 할 때가 많다
✔️살이 찌거나 잘 붓는다
✔️외식이 잦다
✔️식욕이 자꾸 땡긴다
✔️음식 조절이 힘들다
✔️대식, 폭식을 한다
✔️다이어트나 유지 중이다
✔️마음에 드는 효소를 먹지 못했다

나이가 들수록 사소한 불편함도 참지 마세요!
불편함을 다스려야 몸과 마음이 함께 좋아집니다.‼️

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