폼롤러로 옆구리 제대로 푸는 사람

운동 끝나고 폼롤러에 몸 맡겼다가 지옥과 천국을 동시에 맛본 사람 손?! 😱

하루 종일 뻐근하게 뭉쳐있던 옆구리와 겨드랑이 밑 근막을 지그시 눌러줄 때의 그 짜릿한 비명... 근데 신기하게도 몇 번 꾹꾹 굴리고 나면 묵은 피로가 한 방에 사르르 녹아내리는 마성의 맛이죠.

헬스나 필라테스 끝난 뒤 폼롤러로 근막 이완 제대로 안 해주면 다음 날 온몸이 굳어버리는 이유가 다 있습니다.

다들 폼롤러 굴릴 때 어디가 제일 시원(혹은 곡소리)하신가요? 오늘 저녁엔 매트 펴고 10분만 시원하게 굴려보세요! 🧘‍♀️✨

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