대부분의 사람이 무심코 하다가 나중에 아프게 되는 습관🚨

자신도 모르게 튀어나온 목, 방치하면 '일자목' 진단받고 병원 신세 지게 됩니다 🚨

✔️ 본인만 모르는 최악의 습관
평소 거북목이 심한 분들은 자신이 얼마나
목을 빼고 다니는지 전혀 의식하지 못합니다.
저 역시 사진을 찍혀보고 나서야 제 심각한 거북목 자세를 깨달았어요.

✔️ 결국 병원행, '일자목' 진단
고개를 앞으로 15도 숙일 때마다 목이 받는 하중은 10kg씩 늘어납니다.
평소 일할 때나 운동할 때 목을 빼는 습관이 누적되어,
결국 목덜미와 승모근 통증으로 정형외과에 갔다가
'일자목' 진단을 받았습니다ㅠ

✔️ 소 잃고 외양간 고치지 마세요
뒤늦게 후회하며 모니터 받침대로 눈높이를 맞추고,
운동할 때도 턱을 당기는 등 자세를 교정 중입니다.
목이 뻐근하다면 당장 모니터 높이부터 점검하세요!

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