저칼로리 타코벨 크런치랩
지금 보고 있는 영상
저칼로리 타코벨 크런치랩
조회수 6,333
영상 설명 · 눌러서 펼치기
타코벨 크런치랩 (저칼로리)
다이어트 중에 타코벨 먹고싶을때 단백질도 넉넉하게 채우고 싶으면 한 개에 단백질이 무려 32g 들어있는 저칼로리 크런치랩
⠀
✅ 1개 480kcal · 단백질 32g · 탄수 50g · 지방 17g
⠀
🥄 재료 (8개 분량)
🔹 또띠아 8장
🔹 우둔살 다짐육 500g
🔹 베이컨 6장
🔹 계란 8개
🔹 감자채 500g
⠀
🫙 소스
🔹 저지방 마요네즈 70g · 무지방 그릭요거트 200g
🔹 피클 할라피뇨 국물 45g · 다진 할라피뇨 30g
🔹 파프리카 5g · 큐민 1g · 양파 2.5g · 마늘 3g · 칠리 1.5g · 소금
⠀
📌 저장해두고 주말에 한번 만들어보세요.
🔁 타코벨 좋아하는 친구 있으면 공유
다이어트 중에 타코벨 먹고싶을때 단백질도 넉넉하게 채우고 싶으면 한 개에 단백질이 무려 32g 들어있는 저칼로리 크런치랩
⠀
✅ 1개 480kcal · 단백질 32g · 탄수 50g · 지방 17g
⠀
🥄 재료 (8개 분량)
🔹 또띠아 8장
🔹 우둔살 다짐육 500g
🔹 베이컨 6장
🔹 계란 8개
🔹 감자채 500g
⠀
🫙 소스
🔹 저지방 마요네즈 70g · 무지방 그릭요거트 200g
🔹 피클 할라피뇨 국물 45g · 다진 할라피뇨 30g
🔹 파프리카 5g · 큐민 1g · 양파 2.5g · 마늘 3g · 칠리 1.5g · 소금
⠀
📌 저장해두고 주말에 한번 만들어보세요.
🔁 타코벨 좋아하는 친구 있으면 공유
