๐ป๐๐ฉโ๐ปโพ๏ธ๐คฉ๐ช๐๏ธโโ๏ธ์ด๊ฑฐ ์ ์ด๋ชจ์ง์ผ
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
๐ป๐๐ฉโ๐ปโพ๏ธ๐คฉ๐ช๐๏ธโโ๏ธ์ด๊ฑฐ ์ ์ด๋ชจ์ง์ผ
์กฐํ์ 96,159
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
์๋
ํ์ธ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ....
์ ๋นํ ๋๊ณ .. ์ ๋นํ ์ผํ๊ณ .. ์ ๋นํ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ์ ๋๋ค
๊ทธ๋ผ ๊ถ๊ธํ ์ ์ ๋๊ธ๋ก ๋ฌ์์ฃผ์๊ณ ์!!!
๊ฑด๊ฐํ ์ผ์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ค์ฒ ์ค์ธ ์ ์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค..๐ค
์ด๋๋ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์๋จ๋ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๋ ์์๋ ์๋
๋จ๋ฐฑ์ง ์ฑ๊ฒจ ๋จน๋ ๊ฒ ์๊ทผ ์ฝ์ง ์์์ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋จน์ ์ ์๋ ์์ดํฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์ฐพ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ณ ์!!!
๊ทธ๋์ ์์ฆ ์์ ์ผ๋ก๋, ์ด๋ ์ ๊ฐ์์ผ๋ก๋ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๊ณ ์๋ ๋งฅํ๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ํ๋กํด ์์ดํฌ! ๐ฅค
์ผ๋จ ๋ฌผ๋ง ๋ฃ์ด๋ ์งํ๊ณ ๋ง์๋๋ฐ ๋ฐ์ญ์ฝฐ์ญ ์นํ๋ ํ ํ๊น์ง ๊ฐ๋ํด์ ๋จน๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์์๐๐
๐ฅ ํผ๋๋ฒํฐ๋ง : ๋จ์ง ๊ณ ์ํ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๋ง! ์์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ์ ์ํฝ
๐ซ ์ด์ฝ๋ง : ์งํ๊ณ ๋ฌ๋ฌํ ์ด์ฝ๋ง์ด๋ผ ์ด์ฝ ๊ฐ์ ๋น๊ธธ ๋ ๋ฑ!
๐ ๋ธ๊ธฐ์๊ฑฐํธ๋ง : ์ํผ๋ฌ๋ฌํ ์๊ฑฐํธ๋ง! ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ผ๋ ค ๋จน๋ ๊ฑฐ ์์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค..โค๏ธ
์ธ ๊ฐ์ง ๋ง ๋ชจ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง 20g์ ์ ๋น ์ค๊ณ, 100kcal๋๋ผ ๊ด๋ฆฌํ๋ฉด์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๊ธฐ์๋ ์ข๊ณ ์!
ํนํ ๋งฅํ๋๋ง์ FIT MAC ์์ด์ฌ์ 2,200mg์ ํฌํจํด ์ด ์์ด์ฌ์ 4,000mg์ ๋นํ๋ฏผ 8์ข , ๋ฏธ๋ค๋ 3์ข ๊น์ง ๋ค์ด ์๋ค๊ณ ํจโญ๏ธ
๊ฐํธํ๋ฉด์๋ ๋ง์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ ์ฐพ์ผ์ จ๋ ๋ถ๋ค์ ํ๋ฒ ๋์ ๋ณด์ธ์!!!
โญ๋งฅํ๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ํ๋กํด ์์ดํฌโญ
https://oy.run/8XazzdBJkyvCFm
์ด๋ฒคํธ๋ ์ค๋นํ์ผ๋๊น ๋์ง์น ๋ง์๊ตฌ ์ฐธ์ฌํ์ธ์!!! ๐
๐ํ์ง x ๋งฅํ๋ ์์ดํฌ ๊ตฌ๋ ์ ์ด๋ฒคํธ
์ด๋ฒคํธ ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ : ๋งฅํ๋ ์์ดํฌ์ ๋ํ ๊ฐ๋จํ ๊ธฐ๋ํ ๋๊ธ ์์ฑ + ๊ตฌ๊ธํผ ์ ์ถ
๐๊ฒฝํ (10๋ช ์ถ์ฒจ)
๋งฅํ๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ํ๋กํด ์์ดํฌ 5๊ฐ์ 1๋ฐ์ค (*๋ง ๋๋ค)
๐๏ธ๊ตฌ๊ธํผ : https://forms.gle/CzrQ4qB4QEdse4Ka8
โ ์ด๋ฒคํธ ์ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ : 2026/10/26 (์) - 2026/11/1 (์ผ)
โ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ : 11/4 (์) ๋ฐํ I ์์ ๊ณ ์ ๋๊ธ ๋ด ๊ณ ์ง ์์
#๋งฅํ๋ #๋งฅํ๋์์ดํฌ #๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ #์์ดํฌ์ถ์ฒ #์ฌ๋ฆฌ๋ธ์์์ดํฌ
โฐ
0:00 1
10:24 2
15:34 3
20:33 4
26:06 5
์ ๋นํ ๋๊ณ .. ์ ๋นํ ์ผํ๊ณ .. ์ ๋นํ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ์ ๋๋ค
๊ทธ๋ผ ๊ถ๊ธํ ์ ์ ๋๊ธ๋ก ๋ฌ์์ฃผ์๊ณ ์!!!
๊ฑด๊ฐํ ์ผ์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ค์ฒ ์ค์ธ ์ ์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค..๐ค
์ด๋๋ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์๋จ๋ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๋ ์์๋ ์๋
๋จ๋ฐฑ์ง ์ฑ๊ฒจ ๋จน๋ ๊ฒ ์๊ทผ ์ฝ์ง ์์์ ๊ฐํธํ๊ฒ ๋จน์ ์ ์๋ ์์ดํฌ๋ฅผ ์์ฃผ ์ฐพ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ณ ์!!!
๊ทธ๋์ ์์ฆ ์์ ์ผ๋ก๋, ์ด๋ ์ ๊ฐ์์ผ๋ก๋ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๊ณ ์๋ ๋งฅํ๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ํ๋กํด ์์ดํฌ! ๐ฅค
์ผ๋จ ๋ฌผ๋ง ๋ฃ์ด๋ ์งํ๊ณ ๋ง์๋๋ฐ ๋ฐ์ญ์ฝฐ์ญ ์นํ๋ ํ ํ๊น์ง ๊ฐ๋ํด์ ๋จน๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ์์๐๐
๐ฅ ํผ๋๋ฒํฐ๋ง : ๋จ์ง ๊ณ ์ํ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๋ง! ์์ ์ผ๋ก ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ์ ์ํฝ
๐ซ ์ด์ฝ๋ง : ์งํ๊ณ ๋ฌ๋ฌํ ์ด์ฝ๋ง์ด๋ผ ์ด์ฝ ๊ฐ์ ๋น๊ธธ ๋ ๋ฑ!
๐ ๋ธ๊ธฐ์๊ฑฐํธ๋ง : ์ํผ๋ฌ๋ฌํ ์๊ฑฐํธ๋ง! ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ผ๋ ค ๋จน๋ ๊ฑฐ ์์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค..โค๏ธ
์ธ ๊ฐ์ง ๋ง ๋ชจ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง 20g์ ์ ๋น ์ค๊ณ, 100kcal๋๋ผ ๊ด๋ฆฌํ๋ฉด์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๊ธฐ์๋ ์ข๊ณ ์!
ํนํ ๋งฅํ๋๋ง์ FIT MAC ์์ด์ฌ์ 2,200mg์ ํฌํจํด ์ด ์์ด์ฌ์ 4,000mg์ ๋นํ๋ฏผ 8์ข , ๋ฏธ๋ค๋ 3์ข ๊น์ง ๋ค์ด ์๋ค๊ณ ํจโญ๏ธ
๊ฐํธํ๋ฉด์๋ ๋ง์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ ์ฐพ์ผ์ จ๋ ๋ถ๋ค์ ํ๋ฒ ๋์ ๋ณด์ธ์!!!
โญ๋งฅํ๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ํ๋กํด ์์ดํฌโญ
https://oy.run/8XazzdBJkyvCFm
์ด๋ฒคํธ๋ ์ค๋นํ์ผ๋๊น ๋์ง์น ๋ง์๊ตฌ ์ฐธ์ฌํ์ธ์!!! ๐
๐ํ์ง x ๋งฅํ๋ ์์ดํฌ ๊ตฌ๋ ์ ์ด๋ฒคํธ
์ด๋ฒคํธ ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒ : ๋งฅํ๋ ์์ดํฌ์ ๋ํ ๊ฐ๋จํ ๊ธฐ๋ํ ๋๊ธ ์์ฑ + ๊ตฌ๊ธํผ ์ ์ถ
๐๊ฒฝํ (10๋ช ์ถ์ฒจ)
๋งฅํ๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ํ๋กํด ์์ดํฌ 5๊ฐ์ 1๋ฐ์ค (*๋ง ๋๋ค)
๐๏ธ๊ตฌ๊ธํผ : https://forms.gle/CzrQ4qB4QEdse4Ka8
โ ์ด๋ฒคํธ ์ ์ฒญ ๊ธฐ๊ฐ : 2026/10/26 (์) - 2026/11/1 (์ผ)
โ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ : 11/4 (์) ๋ฐํ I ์์ ๊ณ ์ ๋๊ธ ๋ด ๊ณ ์ง ์์
#๋งฅํ๋ #๋งฅํ๋์์ดํฌ #๋จ๋ฐฑ์ง์์ดํฌ #์์ดํฌ์ถ์ฒ #์ฌ๋ฆฌ๋ธ์์์ดํฌ
โฐ
0:00 1
10:24 2
15:34 3
20:33 4
26:06 5
HYUNJINํ์ง ๋ค๋ฅธ ์์
์ ๋ฝ์ฌํ ๋ง์ง๋ง ํธ... ๋ฐ๋ฅด์
๋ก๋์ ์ฌ๋์ ๋น ์ง 4์ผ๐ช๐ธ๐คฉ
์กฐํ์ 85,800
๊ฐ์ ์์ 6๊ฐ ๋์ ์
์ด๋๋ฆฝ๋๋ค.. ์ด๋ค์ง ์๋ ค์ฃผ์ผ
์กฐํ์ 129,805
์ฌ์ ๋์ด ์ ํผ์ฌํ ์ฑ์ง ๋ง์๋ฅด์นด์ ๊ฐ๋ฉด ์๊ธฐ๋ ์ผ
์กฐํ์ 189,671
๋ฆฌ๋ฝ์ฟ ๋ง ์ค์ด์ดํฐ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๋ ๋ #ootd #vlog
์กฐํ์ 98,377
๊ฐ์์ด ์ค๋ฉด.. ์์ด ํผ๋ํ๋ฌ ๊ฐ์ +grwmโ
์กฐํ์ 142,237
๋ฆฌ์ผ๋ ๋ฉ์ด ์ปค๋ฒ๋ฉ์ดํฌ์
ํด๋ดค์ต๋๋ค...
์กฐํ์ 102,454
๋์ค์์ ๋์ด์คํ ์ฌ๋ฆ ๋ณด๋ด๊ธฐ ใ
ใ
โฑ๏ธ
์กฐํ์ 100,657
๊ทธ์์ ์ค๋ค๊ฐธ๋ฃจ ๋ฉ์ดํฌ์
๐
์กฐํ์ 56,419