ก้าวผ่านความสูญเสีย วิธีโอบกอดและฮีลใจตัวเองเมื่อคนที่รักจากไป : TNN Health

เมื่อต้องเผชิญหน้ากับการสูญเสียคนที่รัก หลายคนมักตกลงไปในความทุกข์ใจ ไม่เพียงแค่เพราะความสูญเสียเท่านั้น แต่ยังเกิดจากความรู้สึกติดค้างและโทษตัวเองที่ยังไม่ได้พูดหรือทำสิ่งดีๆ ให้กันในวันที่เขายังอยู่

- โอบกอดและให้อภัยตัวเอง: ตระหนักว่าผลกระทบทางจิตใจเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
- ส่งต่อความหวังและความดี: สารต่อสิ่งที่อยากทำด้วยการทำความดีให้ผู้อื่นแทน หรือพูดสิ่งที่ติดค้างในใจต่อหน้าภาพของเขา

- เริ่มต้นดีๆ ที่ตัวเรา: เพราะคนที่รักเราย่อมไม่อยากเห็นเราต้องทนทุกข์ การดูแลตัวเองให้ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด
โดย : นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ (ว.31202)​ จิตแพทย์​ กรม​สุขภาพจิต​ กระทรวง​สาธารณสุข​
.
#สุขภาพจิต #ฮีลใจ #tnnhealth