[교양] 생존의 단서 블랙박스 32회_261002_면역력 지키는 다이어트

천고마비의 계절 가을을 맞아 왕성해진 식욕 탓에
체중이 증가한 사람들이 늘어나고 있다.
그리고 이렇게 급격하게 찐 살을 빼기 위해,
무조건 굶는 다이어트부터 시도하게 되는데.

하지만 지나친 단식과 절식은
지방이 아닌 체내의 근육부터 빠지게 하면서,
오히려 요요 현상이 생기기 쉬운 체질로 변화하게 만든다.
또한 기초대사량이 저하되면서 면역력이 저하되고,
각종 질병에 노출될 수 있다.

요요 현상 없이 건강하게 다이어트에 성공하려면,
면역의 핵심 장 건강부터 관리하는 게 중요하다!
가을철 중년 다이어트 성공의 비법!
[생존의 단서 블랙박스]에서 공개된다.

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