침대에 누워서 뱃살 아랫배 빼는 최고의 4가지 운동 루틴 #뱃살운동 #복근운동 #전신운동 #중년운동
지금 보고 있는 영상
침대에 누워서 뱃살 아랫배 빼는 최고의 4가지 운동 루틴 #뱃살운동 #복근운동 #전신운동 #중년운동
조회수 176,596
영상 설명 · 눌러서 펼치기
침대에 누워서 뱃살 아랫배 빼는 최고의 4가지 운동 루틴 #뱃살운동 #복근운동 #전신운동 #중년운동
집에서 10분 만에 끝내는 전신 운동 루틴입니다.
나비 자세부터 다리 뻗기까지, 뱃살 빼는 운동 4가지를 100회씩 따라 해보세요. 옆구리 라인을 정리하고 탄탄한 복근을 만드는 데 효과적입니다.
매일 꾸준히 반복해서 달라진 변화를 직접 확인해보세요.
오늘 운동이 도움 되었다면 구독과 좋아요 부탁드립니다.
집에서 10분 만에 끝내는 전신 운동 루틴입니다.
나비 자세부터 다리 뻗기까지, 뱃살 빼는 운동 4가지를 100회씩 따라 해보세요. 옆구리 라인을 정리하고 탄탄한 복근을 만드는 데 효과적입니다.
매일 꾸준히 반복해서 달라진 변화를 직접 확인해보세요.
오늘 운동이 도움 되었다면 구독과 좋아요 부탁드립니다.
밝은건강TV 다른 영상
자기 전 누워서하는 살빼고 근육얻는 최고의 운동#쇼츠 #홈트 #다이어트 #스트레칭 #근력운동 #전신운동
조회수 9,389
스쿼트보다 효과 2배 매일하면 벌어지는 일 #홈트 #스쿼트 #squat #전신운동 #중년
조회수 53,970
얼굴살 빼고 날렵한 턱선 만들기 10번씩 #홈트 #이중턱 #얼굴살
조회수 13,801
짧고 굵게 100번 뱃살빼고 복근 만드는 운동 4가지 루틴 Abs & Slim🔥#pilates #workout #fitness #홈트 #뱃살운동 #복근운동
조회수 43,036
심장 건강 돕는 초간단 벽 운동법! 관절부담 제로
조회수 2,376
체지방 태우는 초간단 홈트 운동 루틴🔥 #다이어트꿀팁 #살빼는법 #전신운동 #유산소
조회수 37,640
매일 아침 살빼고 근육만들기 모닝루틴 슬림탄탄#다이어트꿀팁 #살빼는 법
조회수 18,656
턱선 예쁜 얼굴라인 만들기 페이스 요가 #얼굴리프팅 #리프팅
조회수 16,058