60세 넘으면 꼭 바꾸세요! 피부과 교수들이 말하는 목욕법 3가지 #가려움

겨울만 되면 몸이 가려워서 밤잠 설치시죠? 🌙
피부과 교수들이 말하길, 이럴 땐 목욕 습관부터 바꾸라고 해요.
60세가 넘으면 이런 가려움이 흔한데, 나이 들수록 기름샘이 약해져서 피부가 금방 마르기 때문이에요.

🛁 목욕법 3가지
① 때수건 쉬기 — 때랑 같이 피부 보호막까지 밀려 나가요. 가을·겨울엔 잠시 내려놓고, 손이나 샤워볼로 살살 씻으세요.
② 미지근한 물 15분 — 뜨거운 물 말고 체온 정도로, 15분 안에 끝내세요.
③ ★나와서 3분 안에 보습 — 물기가 살짝 남았을 때 온몸에 보습제를 바르셔야 수분이 안 날아가요.

➕ 다리·팔처럼 잘 마르는 곳은 로션 위에 바세린 한 겹을 덮어 주세요.
➕ 비누는 꼭 필요한 곳에만 쓰시면 돼요.
⚠️ 그래도 가려움이 오래가면 참지 마시고 피부과 진료를 받아 보세요.

▶ 바세린 한 겹, 이렇게 덮으세요 👉 https://youtube.com/shorts/Tidgul-WYD4
▶ 세럼 → 크림, 보습제 바르는 순서 👉 https://youtube.com/shorts/stdli2EHhEY

*본 영상은 일상 속 피부 관리 팁을 공유하는 정보성 콘텐츠이며 의학적 치료를 대체하지 않습니다.
참고: 서울신문(2024-01-23) 중앙대병원·서울아산병원 피부과 교수 인터뷰 · 서울아산병원 건강정보 '노인 피부 건조증' · 미국피부과학회(AAD)

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