변형 훈련

맨몸운동 아이연맨 [iyeonman]
구독자 2.4만명

조회수 1,103회 · 좋아요 7 · 참여율 0.63% · 숏폼 · 2026-11-01 📊 채널 정보 보기 ▶ 유튜브

지금 보고 있는 영상

변형 훈련

조회수 1,103

영상 설명 · 눌러서 펼치기

#맨몸운동 #턱걸이 #calisthenics

맨몸운동 아이연맨 [iyeonman] 다른 영상

케틀벨 풀업 딥스 훈련

풀업 딥스 점프스쿼트 스쿼트 전신 컨디셔닝 훈련

5~1 FULL RANGE PULLUP

와이드 데드행 풀업 딥스 레그레이즈

탑홀딩 and 네거티브 풀업

모래주머니 풀업 딥스 레그레이즈

6kg 200풀업 200딥스