흔해서 몰라봤던 보약 풀! 오메가3 폭탄 '쇠비름' 효능과 안전하게 먹는 법! (장명채)​ #지리산 #산청살이 #힐링영상 #귀촌생활 #귀농귀촌 #건강정보 #시골일상

안녕하세요! 지리산산청살이입니다

오늘 영상에서는 밭이나 길가에서 흔히 볼 수 있지만, 알고 보면 인삼만큼 귀한 약초인 '쇠비름(오행초)'에 대해 알아봅니다.

오래 살게 해준다고 해서 '장명채'라고도 불리는 쇠비름은 식물 중에 오메가-3가 가장 풍부하기로 유명한데요. 몸속 염증을 가라앉히고 혈관 건강에도 아주 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
특유의 새콤하고 미끈거리는 맛을 제대로 살려 맛있는 '쇠비름 나물 무침'을 만드는 법부터, 오래두고 먹는 발효액, 차로 마시는 방법까지 아낌없이 담았으니 영상 끝까지 시청해 주세요!
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⚠️ 주의: 쇠비름은 찬 성질이 있고 수산 성분이 있어서 반드시 끓는 물에 데쳐서 조리하셔야 안전합니다. 임산부나 평소 몸이 많이 찬 분들은 섭취에 유의해 주세요.​ #지리산 #산청살이 #힐링영상 #귀촌생활 #귀농귀촌 #건강정보 #시골일상 #쇠비름 #쇠비름효능 #오행초 #장명채 #산나물 #몸에좋은산야초 #쇠비름먹는법 #귀농일상 #건강음식 #시골생활