밴드 하나로 할 수 있는 어깨 강화 운동 5가지!

1️⃣ 밴드 오버헤드 풀어파트
2️⃣ 밴드 사이드 레터럴 레이즈
3️⃣ 밴드 외회전
4️⃣ 밴드 바이셉스 컬
5️⃣ 밴드 프론트 레이즈

어깨 운동, 어렵게 생각하지 마세요!
저장해두고 꾸준히 따라 해보세요! 💪

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