맛있게 살 빼는 5분컷 오이 참치 비빔밥

요즘 몸이 안 좋아 한약 챙겨 먹고 있었는데… 웬걸 3kg나 쪄버렸지 뭐예요 흑흑🥲

그래서 제가 -16kg 감량할 때 진짜 자주 해먹었던 최애 레시피 바로 꺼냈습니다🥒✨

불도 안 쓰는 초간단 요리인데, 한 입 먹어보면 너무 맛있어서 다이어트 식단이라는 생각이 전혀 안 드실 거예요!

[재료]
오이 1개
현미밥 1공기
참치 1캔 (기름 쏙 빼기)

[양념]
간장 0.5T
참기름 1T
다진마늘 0.5T
참깨 톡톡
김가루 취향껏

[만드는 법]

오이는 씨를 제거하고 잘게 썰어주세요.
그릇에 현미밥과 기름 뺀 참치, 썰어둔 오이를 올려줍니다.

간장 0.5T, 참기름 1T, 다진마늘 0.5T를 넣고 참깨 톡톡, 김가루까지 뿌려 비벼주면 완성!

불 쓸 필요 없이 5분이면 뚝딱 완성되니, 가볍고 든든하게 챙겨 드시고 싶을 때 꼭 한번 만들어보세요💚