건강하게 날씬하게 홈트와 식이섬유 식단조절로

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누구나 한 번쯤 시도하지만, 마음처럼 쉽지 않은 다이어트! 특히 다이어트에 관심이 많은 20~30대라면
의지와 운동, 식단까지 안 해본 게 없지만, 생각만큼 살이 빠지지 않는 경험도 흔하다. 익숙한 다이어트
방식만으로는 한계를 느끼면서, 이제는 나에게 맞는 ‘새로운 다이어트 공식’을 찾는 사람들도 늘고 있다.
5년 차 프로 다이어터 문지윤(39세) 씨가 가장 중요한 조건으로 꼽은 것은 바로 ‘장 건강’! 단순히 ‘적게 먹고
많이 움직이면 된다’는 공식에서 벗어나, 오히려 장 속 미생물은 제대로 먹이고 깨워야 한다는 문지윤 씨.
결혼을 82일 앞둔 만큼 홈트부터 러닝, 식단까지! 5년간 쌓은 다이어트 노하우를 총동원하고 나섰다.
다이어트도 해본 사람이 안다! 지윤 씨가 5년간 몸으로 익힌 다이어트 일상을 따라가 본다.

2026.09.21.모닝와이드 3부

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