스피드 스케이팅 선수들의 실내 훈련법

스피드 스케이팅 선수들의 실내 훈련법

스피드 스케이팅, 피겨, 스케이팅, 하키 이런 빙상 선수들의 훈련은
꼭 얼음이 있어야만 할까요?

요즘에는 그렇지는 않다고 합니다
실제로 동계 올림픽에 참여하는 나라들이 점점 늘어나고 있는데
이는 빙상 선수들의 훈련법과도 관련이 있다고 하죠

스피드 스케이팅 선수들의 경우 빙상 경기장을 항상 쓸 수는 없다 보니
실내에서도 훈련을 할 수 있도록 훈련법을 개발했다고 합니다

이걸 슬라이드 보드 훈련법이라고 하는데
슬라이드 보드를 밑에다가 깔고 좌우로 끊임없이 왔다갔다 하는건데
이렇게 하면 자세 교정에도 도움이 되고, 근력, 근지구력 향상에도 큰 도움이 된다고 하네요

#스케이팅 #스피드스케이팅 #빙상