🏋️어깨 깡패가 되고 싶다면? 이 6가지만 기억하세요! | 어깨운동 루틴

오늘부터 어깨 깡패 도전?💪

굽은 어깨는 쫙 펴주고, 어깨와 등 근육은 튼튼하게 만들어줄
홈트레이닝 밴드 운동 루틴을 소개합니다.🔥

어깨 안정성은 높이고, 라인은 매끄럽게!
집에서도 쉽게 따라 할 수 있으니 지금 바로 시작해 볼까요?

🔷오늘의 밴드 운동 루틴 (각 동작 15회 X 5세트)
1️⃣밴드 풀 어파트
2️⃣밴드 숄더 프레스
3️⃣밴드 프론트 레이즈
4️⃣밴드 사이드 레터럴 레이즈
5️⃣밴드 업라이트 로우
6️⃣밴드 벤트 오버 레터럴 레이즈

가장 뻐근하고 자극이 좋았던 동작은 몇 번인가요?
댓글로 여러분의 오운완을 인증해 주세요!

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