"30분만에 쾌변 가능" 돌처럼 굳은 변도 쏟아지는 최고의 1등급 음식 (이영은 교수)

오늘은 이영은 교수님을 모시고 40대 이후 장건강의 중요성에 대해 알아봤습니다!

조금만 자극적인 음식을 먹어도 배가 불편하고,
가스가 차거나 더부룩하다면 평소 포드맵(FODMAP) 섭취를 한 번 체크해보세요!

우리 유산균에도 포드맵이 포함되어 있기 때문에 장이 예민한 분들은 유산균도 가스와 복부 팽만을 유발할 수 있는 프리바이오틱스가 들어있지 않은지 확인하는 것이 중요합니다.

👉프리바이오틱스 없이 설계된 저포드맵 유산균
👉국내 최초 저포드맵 인증을 받은 유산균

예민한 장을 위한 저포드맵 유산균 루틴 시작해보세요! 😄

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※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

#이영은교수 #식품영양학 #장건강 #쾌변 #변비 #다이어트 #건강구조대

00:00 하이라이트
01:59 40살 이후 무너지는 장건강 채워주는 '이것'
04:50 영양 전문가가 뽑은 최고의 장건강 음식 순위 - 탄수화물군
10:54 영양 전문가가 뽑은 최고의 장건강 음식 순위 - 단백질군
14:25 영양 전문가가 뽑은 최고의 장건강 음식 순위 - 채소군
17:39 영양 전문가가 뽑은 최고의 장건강 음식 순위 - 과일군
20:57 영양 전문가가 뽑은 최고의 장건강 음식 순위 - 유제품군
25:03 40대 이후 장건강 확 좋아지는 최고의 마음가짐
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