[3주 프로젝트] 물 대신 탄산, 하루 1.5L가 간을 갉아먹는다! I KBS 생로병사의 비밀 20240529 방송

■ 임신 때부터 30년 넘게 하루 1.5L씩 탄산을 마셨다. 소화가 안 되면 약 대신 탄산이었다. 운동을 해도 고지혈증·담석이 따라왔다. 액상과당은 포도당과 달리 거의 전부 간으로 가서 내장지방이 되고, 포만 호르몬을 안 올려 계속 마시게 한다. 하버드 연구에서는 가당 탄산 하루 1잔 이상인 여성의 간질환·간 관련 사망 위험이 높았다. 제로 탄산은 혈당을 당장 안 올리지만, 설탕의 200~600배 감미료가 단맛 중독을 유지한다. ‘제로라서 건강하다’는 안심이 습관을 더 깊게 만들었다.

#탄산음료 #액상과당 #중독

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