밥 안먹는 아이 잘 먹는 아이로 만드는 5가지 방법

#밥안먹는아이 #유아 #훈육
밥 안먹는 아이 때문에 매일 식사시간이 고민이신가요?
아이의 식사습관은 한 숟갈을 더 먹이는 것보다, 어릴 때부터 어떤 식습관 교육을 해주느냐가 더 중요할 수 있어요.

저도 아이를 키우면서 밥을 안 먹으려고 할 때마다
“어떻게 해야 잘 먹을까?” 정말 고민이 많았는데요.

그래서 소아청소년과 전문의와 육아 전문가들의 자료를 찾아보고,
실제로 아이와 하나씩 적용해보면서
저희 집 식사시간에 효과가 있었던 방법들을 정리해봤어요☺️

⏰ 타임라인
00:00 시작
00:41 1. 밥안먹는아이 교육(밥을 안 먹어도 간식은 주세요)
03:50 2. 밥안먹는아이 교육(아이에게 ‘빨리 먹어’를 줄여보세요)
07:25 3. 밥안먹는아이 교육(아이와 함께 만들고, 직접 담게 해보세요)
10:03 4. 밥안먹는아이 교육(밥 먹는 장소를 정해주세요)
12:47 5. 밥안먹는아이 교육(아이와 같은 음식을 먹어보세요)
00:00 마무리

특히 이번 영상은
밥 안먹는 아이에게 억지로 한 숟갈 더 먹이는 육아법이 아니라,
아이가 스스로 식사에 참여하면서 잘 먹는 식사습관을 만들어갈 수 있는 방법에 초점을 맞췄어요.

📚 영상에서 참고한 자료

-소아청소년과 전문의 하정훈 선생님 관련 자료
-WHO 영유아 식사 관련 자료
-아이의 요리 참여와 식습관에 관한 PubMed 연구 자료

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