쓴맛 싹 없애고 김밥처럼 말아 먹는 차예련의 감량 식단

차예련이 주상욱 몰래 싸주고 10kg나 빼버린 초간단 감량 식단의 정체! 물에 데쳐서 쓴맛은 싹 사라지고 닭가슴살과 두부를 넣어 김밥처럼 돌돌 말아 먹는 레시피입니다.
주상욱도 채소인 줄 모르고 폭풍 흡입했다는 차예련의 10kg 감량 비법! 쓴맛 없이 맛있게 다이어트할 수 있는 케일쌈 레시피와 재료 정보를 영상에서 확인해보세요.

[차예련 10kg 감량 케일쌈 레시피]

1. 재료

케일, 닭가슴살(영상 속 제품은 작심닭 닭가슴살 스리라차 맛 사용), 두부, 파프리카, 아보카도, 소금 약간

2. 만들기

케일 데치기: 끓는 물에 소금 살짝 넣고 케일을 20~30초간 데쳐 쓴맛을 제거합니다.

재료 준비: 두부, 파프리카, 아보카도를 길게 채 썰고 닭가슴살은 데워둡니다.

말아주기: 데친 케일 위에 두부, 닭가슴살, 야채를 올리고 김밥처럼 돌돌 말아주면 완성!

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