난 진짜 의지가 쓰레기인가 봐🙅

어제 평소엔 입에도 안 대던 자극적인 음식들을 잔뜩 먹고,
오늘 아침 무거운 몸을 보며 끝없이 자책하고 있나요? 🥺

지금은 식욕이 안정화 됐지만
사실 저도 예전엔 폭식 후에
'나는 왜 이렇게 의지가 약할까', '오늘부터는 진짜 굶어야지' 하면서
폭식과 자책의 굴레에서 벗어나질 못했었어요..!

그런데 어느 순간 폭식은 내 의지가 약해서가 아니라,
내 마음이 그만큼 지쳐있었다는 신호였다는 걸 깨달았어요🥲

식욕이 파도처럼 요동치고 무너진 것 같을 때, 스스로를 미워하지 마세요.
"내가 얼마나 스트레스받고 힘들었으면, 평소엔 찾지도 않던 음식들로 텅 빈 속을 채우려 했을까. 정말 고생 많았다."

사실은 실패한 게 아니에요.
그저 마음의 위로가 조금 격하게 필요했을 뿐입니다.
후회와 자책 속에 나를 밀어넣기보다, 스스로를 다독여주세요. 정말 다 괜찮아요. 🤍


#식욕#식욕안정화#탈다이어트#폭식#야식#폭식해결#이지은다이어