정신과 의사들이 불안할 때 일단 뛰라는 이유｜크랩

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가슴이 철렁 내려앉고 심장이 쿵쿵 뛸 때,
대부분 가만히 앉아 심호흡을 하게 되죠.

그런데, 불안을 낮추려면 오히려 심장을 더 뛰게 만들어야 한다는
흥미로운 연구 결과들이 잇따르고 있습니다.

두근거림으로 두근거림을 잠재우라니,
대체 이게 무슨 소리일까요?

크랩이 전문가와 함께 알아봤습니다.

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