닭가슴살 도시락 만드는법
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닭가슴살 도시락 만드는법
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팽이버섯으로 밥양을 줄였습니다~
야채는 다른 야채들로 쓰셔도 좋습니다.
간이 조금 강할 수 있으니까 야채를 많이 넣어주세요!
재료
쳥경채 8개
닭가슴살 4개 (하림 마늘맛)
간장 5T
꿀 3T
연두 3T
물 6T
감자전분물 2T
다진마늘 1T
팽이버섯 2개
계란 3개
현미밥 2공기
#다이어트#고단백 #직장인 #밀프랩 #체중감량
야채는 다른 야채들로 쓰셔도 좋습니다.
간이 조금 강할 수 있으니까 야채를 많이 넣어주세요!
재료
쳥경채 8개
닭가슴살 4개 (하림 마늘맛)
간장 5T
꿀 3T
연두 3T
물 6T
감자전분물 2T
다진마늘 1T
팽이버섯 2개
계란 3개
현미밥 2공기
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