每天吃3顆蛋 5個月壞膽固醇狂降 簡單護牙「洗澡含牙膏」 醫曝10分鐘就有效！｜健康儀點靈 @tvbshealth20

每天早晚刷牙，多數人習慣刷完立刻用清水反覆漱口，可能讓你把預防蛀牙的關鍵防護力全洗掉。牙醫師吳孟樺公開自己「21年沒蛀牙」的終極秘密，刷完牙後「吐掉泡泡，不馬上漱口」，只要多停留10分鐘，就能有效強化琺瑯質。

家醫科醫師李思賢分享，一名67歲長輩曾被上一位醫師警告「一天最多一顆蛋，最好別吃蛋黃」，直到聽從建議大膽改變吃法、每天至少嗑3顆蛋，5個月後回診抽血，壞膽固醇不但沒飆升，反而從140 mg/dL驟降至60 mg/dL，降幅高達57%出現驚人反轉。

#刷牙 #膽固醇 #雞蛋

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