預防失智要從年輕開始? 醫師:健康飲食必須「這樣做」不可不知!｜十點不一樣20260925 @TVBSNEWS02

談到預防失智，很多人以為等年紀大了再注意就好。但醫師提醒，大腦健康與一生的生活習慣有關。研究發現，長期維持健康飲食，可能與較好的認知功能有關；不過，少吃糖或採取地中海飲食，都不能保證不會失智。除了飲食，規律運動、控制三高、維持社交，以及處理聽力問題和憂鬱，也都是值得及早注意的面向。保護大腦，該從什麼時候開始？帶您來看！
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