코는 한쪽씩 풀어야 할까, 양쪽 다 풀어야 할까?

코는 양쪽을 동시에 푸는 것보다 한쪽씩 푸는 편이 분비물 배출에 더 유리할 수 있습니다. 좌우 콧구멍의 통기성이 다를 때 양쪽을 동시에 풀면 공기가 저항이 적은 쪽으로 더 많이 빠져나가기 때문입니다.

그렇다고 무조건 세게 푸는 것이 좋은 것은 아닙니다. 너무 강하게 코를 풀면 비강 내 압력이 크게 높아지고 분비물이 부비동 쪽으로 밀려 들어갈 수 있다는 연구도 있습니다.

정리하면 한쪽씩, 너무 과하게 힘을 주지 않고 길게 푸는 것이 좋습니다.

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