잘 때 허리 통증 완화하려면 이거 하나만 아시면 됩니다

허리 안 좋으신 분들, 무조건 딱딱한 매트리스가 답이라고 생각하시죠?
저도 처음엔 그렇게 생각했는데 공부해보니 꼭 그런 건 아니더라고요.

매트리스는 허리가 "더 나빠지지 않게" 도와줄 수는 있어도,
"더 좋아지게" 만드는 건 매트리스만으로는 불가능합니다.

사람마다 체형이 다 다르기 때문에 허리에 맞는 아치 지지가 필요한데,
이건 매트리스가 해줄 수 있는 부분이 아니거든요.

그래서 꼭 알려드리고 싶은 팁, 주무실 때 허리 아래에 베개나 수건 받치고 주무시는 것 추천드립니다.

#허리디스크 #매트리스추천 #허리통증 #수면자세