เดินเร็วสำคัญกว่าจำนวนก้าว งานวิจัยพบช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยได้ เล่าข่าวสุขภาพ

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยโมนาช ประเทศออสเตรเลีย วิเคราะห์ข้อมูลคนวัยกลางคนมากกว่า 64,000 คน พบว่าคนที่เดินเร็วขึ้นมีความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลดลง แม้จะเดินน้อยกว่า 5,000 ก้าวต่อวัน

ผลการศึกษาระบุว่าความเสี่ยงอาจลดลงได้มากถึง 43 เปอร์เซ็นต์ ขณะที่คนที่เดินช้ากว่าแต่เดิน 5,000 ถึง 7,500 ก้าวต่อวันก็ยังพบว่าความเสี่ยงลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

งานวิจัยนี้จึงชี้ให้เห็นว่าไม่ใช่แค่จำนวนก้าว แต่ความเร็วในการเดินก็เป็นปัจจัยที่น่าสนใจต่อสุขภาพ

#เดินเร็ว #จำนวนก้าว #10000ก้าว #เดินเพื่อสุขภาพ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #งานวิจัยสุขภาพ #ข่าวสุขภาพ #tnnhealth