[vlog] 5시 기상, 갓생사는 직장인의 알찬 일상 브이로그 ⏰| 습관처럼 지키는 아침 루틴 | 기분 관리법 | 주 5회 운동🔥 헬스・필테・러닝 | 새로운 나이트 루틴・뷰릿 🌙

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📚 타임 라인 📚
00:00 Day 1
10:44 Day 2
16:44 Day 3
23:40 Day 4
28:33 Day 5


안녕하세요 여러분 ☺️
연휴가 끝나고 다시 평범한 평일 5일이 시작됐는데,,,다들 한 주 잘 보내셨나요?! 🤎
연휴가 끝나서 아쉽기도 하지만.. 저는 사실 곧 여행을 앞두고 있어서 여행 갈 날만 손꼽아 기다리면서 한 주를 보냈어요 ㅎㅎ
요즘은 시간 날 때마다 틈틈이 여행 계획을 세우고 있는데
얼른 여행 가고 싶어요오..!! 🤎

암튼 이번 영상은 다시 일상으로 돌아와 저만의 루틴을 지키며 보낸 평범한 평일 5일 일상을 담아봤어요 ☺️
매일 비슷하게 반복되는 일상이지만, 이렇게 제가 만들어둔 루틴을 하나씩 지켜나가는 시간이 참 좋은 것 같아요 ㅎㅎ

이번 주에는 새로운 나이트 루틴도 하나 추가해봤어요 🌙
살까 말까 고민을 정말 많이 하다가 드디어 뷰릿 마사지 도구를 구매했는데요!
요즘 자기 전에 누워서 마사지하는 시간을 갖고 있어요 ㅎㅎ
누워서 편하게 할 수 있어서 좋고, 하루 종일 쌓였던 피로가 마사지하고 나면 조금 풀리는 기분이 들더라고요..!
자기 전에 몸을 풀어주면서 하루를 마무리하니까 괜히 더 개운한 느낌도 들고요 ☺️
아직 사용한 지 오래되지는 않아서 한 달 정도 꾸준히 사용해보고, 나중에 조금 더 자세한 후기도 남겨볼게요 🤎

그리고 이번 영상에는 제가 요즘 잘 사용하고 있는 안구건조증 추천템도 등장합니다 👀
제가 평소에 안구건조증이 꽤 심한 편인데, 제 친구 쑴니의 추천으로 최근에 자기 전에 안연고를 바르기 시작했거든요!
처음에는 조금 낯설었는데 사용하고 나서 다음 날 아침에 눈이 한결 부드럽고 편안한 느낌이 들더라고요 🥹
저처럼 안구건조증 때문에 불편하셨던 분들은 안과에서 본인에게 맞는 제품인지 확인해보셔도 좋을 것 같아요!
저는 요즘 자기 전 루틴으로 잘 사용하고 있답니다 ㅎㅎ

그리고 이번 주에는 운동도 정말 열심히 했어요!! 🔥
지난주는 약속이 많아서 운동을 딱 한 번밖에 못 했는데, 이번 주는 무려 주 5회 운동 성공 💪🏻 !!
헬스도 하고, 필라테스도 가고, 스트레칭이랑 러닝까지 하면서 매일매일 몸을 움직여봤어요!
평소에 잘 보고 있는 유쥬얌님 러닝루틴을 따라해보기도 했어요 !
여러분도 함깨 해보면 좋을 것 같아서 루틴 넣어뒀어요 ㅎㅎ 같이 운동해요 !!

역시 저는 운동을 해야 하는 사람인가 봐요 ㅋㅋㅋ
운동하기 전에는 귀찮을 때도 있지만, 막상 몸을 움직이고 땀 흘리고 나면 기분도 좋아지고 스트레스도 풀리는 것 같더라고요.
이번 주는 운동을 꾸준히 해서 그런지 몸도 마음도 한결 가벼웠던 것 같아요 ☺️

사실 이번 주에는 유독 기분이 좋지 않았던 날도 있었어요 🥹
그런 날에는 안 좋은 감정에 너무 오래 머무르기보다는 스스로 기분을 전환하는 방법도 찾아보고, 제가 좋아하는 것들을 하면서 스스로를 조금 더 돌보려고 노력했어요.
명상을 하며 머릿속을 비우기도 하고, 평소 좋아하지만 참았던 음식도 먹고, 운동과 산책을 하면서 기분을 전환하고, 저녁에는 하루 동안 쌓였던 안 좋은 감정들을 훌훌 털어버리기 위해 일기도 썼어요.

어차피 아무리 기분이 좋지 않은 하루라도 24시간이 지나면 끝나는 거잖아요..!
오늘 하루가 별로였다고 해서 내일까지 그 기분을 가져갈 필요는 없으니까요.
안 좋았던 일은 오늘로 끝내고,
내일은 또 새로운 마음으로 하루를 시작하면 되는 거죠 ☺️
이렇게 생각하니까 마음도 조금은 가벼워지는 것 같더라고요 ㅎㅎ

이번 영상에도 저만의 루틴을 습관처럼 이어가며, 하루하루를 알차게 채워가는 평범한 직장인의 일상을 담아봤어요 🤎
일요일 마무리하면서 편하게 재미있게 봐주셨으면 좋겠습니다 🫶🏻

어느새 10월도 절반이 훌쩍 지나갔네요..!
시간이 정말 빠르게 흘러가는 것 같지만 남은 10월도 제가 좋아하는 것들로 하루하루 잘 채워가보려고요 🍂

여러분도 이번 주 정말 고생 많으셨어요!
남은 주말 푹 쉬면서 충전하시고
다가오는 새로운 한 주도 우리 같이 힘내보자고요 ✨

오늘도 제 일상 보러 와주셔서 정말 감사합니다아 ❤️
그럼 다음 영상에서 또 만나요오 🥰





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