물 대신 마시면 수분 섭취 되나요?

💧 매일 마시는 이 음료, 물 대신 마셔도 될까요?

“커피도 수분이니까 괜찮은 거 아닌가?”
“탄산수는 물이랑 똑같지 않나?”
“옥수수수염차는 당연히 괜찮겠지?”

그런데… 생각보다 헷갈리는 음료가 많습니다.

제로음료, 커피, 디카페인 커피, 탄산수,
녹차, 이온음료, 우유, 아이스티부터
현미차, 보리차, 레몬물까지!

과연 물 대신 마셔도 되는 음료와
그렇지 않은 음료는 무엇일까요?

원장님에게 하나씩 물어봤습니다.
과연 정답은 몇 개나 맞히셨나요? 👀

※ 음료의 종류와 섭취량, 개인의 건강 상태에 따라
적절한 수분 섭취 방법은 달라질 수 있습니다.
본 영상은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 콘텐츠이며,
개인의 상태에 따른 의학적 상담을 대신하지 않습니다.

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