마른 비만이 맛있게 먹으면서 -8kg 감량한 찐 존맛탱 다이어트식 추천 ✧˖°.🥣 (마운자로❌/변비❌)

₊˚𝜗𝜚 안녕하세요 여러분! 까다로운 쩝쩝박사 새얀입니다 🤍

오늘은 제가 44kg까지 감량하고 유지하다가, 입 터져서 48kg까지 찌고 난 뒤…!
‘운동 전혀 없이’ 오로지 이 식단들로만 일주일 만에 -2kg 감량 성공한
찐 다이어트식 모음집을 들고 왔어요 🥣🧊
(3개월 동안 총 -8kg 감량하면서 가장 도움 많이 받은 정착템들만 모았습니다!)
다이어트할 때 억지로 참다가 배달 음식 폭식하지 마시고,
맛있는 대체식으로 욕구 달래주면서 건강하고 똑똑하게 다이어트해요 🫶🏻🔥

이 식단들로 다이어트 했을 때 변비 1도 없이 화장실 매일 잘 갔구요!
그리고! 마운자로나 위고비같은 약의 도움을 전혀 받지 않았습니다😆
제가 진짜 까다로운 쩝쩝박사라서 오늘 알려드린 제품들
웬만하면 다 맛있을거예요 후후후...🔥
다이어트 중이신 분들이라면, 관심 있는 제품 구매하셔서
저처럼 맛있게 먹으면서 빠르게 다이어트 해봐요!!! 화이팅🔥🤍





00:00 인트로
2:02 1.맛있는 포케🥗
5:06 2. 새우 닭가슴살🦐🍗
6:14 3. 사과 100%착즙 주스🍎
7:06 4. 혈당스파이크 잡는 땅콩버터+사과🥜🍎
8:09 5. 든든하게 밥 먹고싶을 때 먹는 식단🍚
9:15 6. 존맛탱 낫토🫛
10:08 7.간편한 생선구이 2가지🐟
11:17 8. 촉촉한 수비드 닭가슴살🍗
12:24 9. 상시 구비템 곤약 만두🥟
14:02 10. 다이어트식 라면🍜
15:00 11. 양배추 닭가슴살 쌈🥬
15:42 12. 닭가슴살 곤약 볶음밥 2가지🍛
16:52 13. 토마토X 산미 없는 마녀스프🫕
17:16 14. 곤약 떡볶이 2가지🥘
18:53 15. 존맛 닭가슴살 핫도그🌭
20:20 16. 칼로리 낮은 곤약 어묵탕🍢
21:09 17. 존맛 곤약 냉모밀🍜
22:29 18. 산미 없는 생크림같은 그릭요거트🧁
24:57 그래서 얼마나 효과 봤는데..?🧐



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