스트레칭의 편안함, 허리 효과와 같을까? | 이대영

이대영이 스트레칭으로 근육의 긴장이 풀려 편안해지는 느낌을 설명합니다. 당장 아프지 않고 편하다는 느낌만으로 허리 건강에 대한 효과까지 확정하지 말자는 취지를 담았습니다.

개인에게 맞는 스트레칭은 증상과 상태를 고려해 의료진과 상의해 주세요.

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