[EP155] ๐บ๐ธ๋จํธ์ด ์ง๋ฐฅ๋๋ฌธ์ ์ธ์์ ์ํด์ | ๋๋ง์ ์์ฌ๋ฃ๋ณด๊ด๋ฒ๐ | ๋ฏธ์น๋ฏธ๊ตญ๋ฌผ๊ฐ | 4๊ฐ์๋ง์ ํ์ธ๋งํธ 40๋ง์์ฐ๊ณ ๋ฐ์ฐฌ 15๊ฐ์ง
์ง๊ธ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์
[EP155] ๐บ๐ธ๋จํธ์ด ์ง๋ฐฅ๋๋ฌธ์ ์ธ์์ ์ํด์ | ๋๋ง์ ์์ฌ๋ฃ๋ณด๊ด๋ฒ๐ | ๋ฏธ์น๋ฏธ๊ตญ๋ฌผ๊ฐ | 4๊ฐ์๋ง์ ํ์ธ๋งํธ 40๋ง์์ฐ๊ณ ๋ฐ์ฐฌ 15๊ฐ์ง
์กฐํ์ 80,164
์์ ์ค๋ช ยท ๋๋ฌ์ ํผ์น๊ธฐ
โถ๏ธ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌํฌ๋ผ๋ธ ์น์ฆ์ผ์ดํฌ
https://www.youtube.com/watch?v=oI2Ot5Y_4yM&t=1020s
โถ๏ธํ์์์ฐฐ๋กํ์ด
https://www.youtube.com/watch?v=8pAixopLJbs
์๋ ๋งํฌ์ ์ ๊ฐ ๊ตฌ๋งคํ ๋ชฉ๋ก์ ์ถ๊ฐํด ๋์์ต๋๋ค
๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ๊ตฌ๋งคํ์๋ฉด ์ ์๊ฒ ์์ฃผ ์ฝ๊ฐ ์ ๋ฅ๊ตฌ๋ฆฌ๋งํผ ๋์์จ๋ต๋๋ค๐ซฃ
https://amzn.to/3TcEcTh
โถ๏ธ์ฃผ๋ฐฉํ ์๊ฐ_์์ฆ1
https://www.youtube.com/watch?v=7qiHvL7-zvU&t=591s
โถ๏ธ์ฃผ๋ฐฉํ ์๊ฐ_์์ฆ2
https://www.youtube.com/watch?v=ipY4soqTn1k
์์ ์์์ ์๊ฐํด๋๋ฆฐ ๋ด์ฉ์ด์ธ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ ๋ถํธํ ๋ถ๋ถ์ด ์์ ์๋ ์์ผ๋ ๋ค๋ฅธ๋ถ๋ค์ด ๋จ๊ฒจ๋ ํ๊ธฐ๋ ์ฐธ๊ณ ํด์ฃผ์ธ์โค๏ธ
ํ์ฐฌ์ด๋ ์ ๋ฌผ๋ฐ์ ์ ํ ์ผ์ ์๋ ๋ด๋๋ด์ฐ ์ฃผ๋ฐฉํ ์ ๋๋ค๐๐ปโโ๏ธ
https://www.youtube.com/watch?v=oI2Ot5Y_4yM&t=1020s
โถ๏ธํ์์์ฐฐ๋กํ์ด
https://www.youtube.com/watch?v=8pAixopLJbs
์๋ ๋งํฌ์ ์ ๊ฐ ๊ตฌ๋งคํ ๋ชฉ๋ก์ ์ถ๊ฐํด ๋์์ต๋๋ค
๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ๊ตฌ๋งคํ์๋ฉด ์ ์๊ฒ ์์ฃผ ์ฝ๊ฐ ์ ๋ฅ๊ตฌ๋ฆฌ๋งํผ ๋์์จ๋ต๋๋ค๐ซฃ
https://amzn.to/3TcEcTh
โถ๏ธ์ฃผ๋ฐฉํ ์๊ฐ_์์ฆ1
https://www.youtube.com/watch?v=7qiHvL7-zvU&t=591s
โถ๏ธ์ฃผ๋ฐฉํ ์๊ฐ_์์ฆ2
https://www.youtube.com/watch?v=ipY4soqTn1k
์์ ์์์ ์๊ฐํด๋๋ฆฐ ๋ด์ฉ์ด์ธ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ ๋ถํธํ ๋ถ๋ถ์ด ์์ ์๋ ์์ผ๋ ๋ค๋ฅธ๋ถ๋ค์ด ๋จ๊ฒจ๋ ํ๊ธฐ๋ ์ฐธ๊ณ ํด์ฃผ์ธ์โค๏ธ
ํ์ฐฌ์ด๋ ์ ๋ฌผ๋ฐ์ ์ ํ ์ผ์ ์๋ ๋ด๋๋ด์ฐ ์ฃผ๋ฐฉํ ์ ๋๋ค๐๐ปโโ๏ธ
์ฅ์ฐYobjji life ๋ค๋ฅธ ์์
[EP161] ๐บ๐ธ๋ฏธ๊ตญ์ด๋ฏผ 8๋
์ ์ฐฉ์ง๋ฅผ ์ฐพ์ํค๋งค๋ 3040๋ถ๋ถ | ๋ด์ ์ง ์ง์ง ์ด๊ธฐ์ข์๊น | ๋ด์ ์ง์์ ์ฐพ์ ์ธ์๋๋ค์ ๋ด์์์ ์ฐพ์ ์์
์กฐํ์ 144,142
[EP160] ๐บ๐ธ๋ฏธ๊ตญ์์ ์ค๊ณ ๊ฑฐ๋ํ๋ค ๋ ์๊ธด์ผ | ์ค๋งํ๋๋ฐ ์ง์ง ์์ด | ๋ฏธ๊ตญ ์ค๊ณ ๊ฑฐ๋ 2ํ | ์๋ก์ด ์ ์ฐฉ์ง๋ฅผ ์ฐพ์๋ ๋๋ ๋ฏธ๊ตญ์ด๋ฏผ 3040๋ถ๋ถ
์กฐํ์ 113,818
[EP159] ๐บ๐ธ๋ฏธ๊ตญ์์ ์ค๊ณ ๊ฑฐ๋ํ๋ฉด ์๊ธฐ๋ ์ผ | ๐ฅ๋ถํฐ๋๊ฒ ํ๋ฆฌ๋ ๋ด ์ด๋ฆผ์ด์ด๋ค | ํ์ฃผ์ด์ฌ ์ ์ฒ๋ถing
์กฐํ์ 182,504
[EP158] ๐บ๐ธ์์ธ๋ก ๋ ๋ฆฐ๋๋ง ๋๋ต4์ต..๐| ์กฐ์ง์8๋
์ด์ ๋ ๋ ๊ฒ๋๋ค | ์๋ก์ด ์ ์ฐฉ์ง์ฐพ๊ธฐ | ์๋์๊ณ ์ฌ์ ๋ต์ฌ | ์บ๋ฆฌํฌ๋์ ์ด์ฃผ๋ฅผ ๊ฟ๊พธ๋ 3040์ด๋ฏผ๋ถ๋ถ
์กฐํ์ 104,803
[EP157] ๐บ๐ธ๋จํธ์์ด ์๋ฌด๋ฐ๋ ๋ชป๊ฐ๋ ์์ดํ | 2์ฃผ๊ฐ ๊ณ ๋ฆฝ | ๐จ๋์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ๋ด ์ด๋ฆผ์ํ | ํ์ฅ์ค์ฒญ์๐ฝ ์ ๊ฒฉ๊ณต๊ฐ
์กฐํ์ 60,239
[EP156] ๐บ๐ธ๋ฐค์ ๋ง๋๋น์๋๋ ๋ฏธ๊ตญ์ด์ ๋ค ๋๋ ์ค๋ฒ๋ฆฌ๋ ์์ดํ | ๊ฐ๋์ ์ธ ๋ฏธ๊ตญ์ธ๋ค์ ๋ฐ์๐ฅน | ๊น์น๋ง๋,๋ถ๊ณ ๊ธฐ๋ง๋ ๋๋์์ฐ
์กฐํ์ 241,259
[EP154] ๐บ๐ธ7๋ฐ8์ผ๊ฐ +7kg์ฐ ์ธ๊ณ์์ ์ ์ผํฐ ๐ณ๏ธํฌ๋ฃจ์ฆ | ์์ธ๊ฐ๊ฒฉโผ๏ธ๊ณต๊ฐ | ๋ฐฐ๋ณด๋ค ๋ฐฐ๊ผฝ์ด ๋ํฐ ํฌ๋ฃจ์ฆ์ฌํ | ๋ฐ๋ค์ ๋ ๋ค๋๋ ๋์ | Icon of the Seas
์กฐํ์ 62,366
[EP153] ๐บ๐ธ ๋ฏธ๊ตญ์ธ๋ค ํ์ฅํ ๋์ซ์ฟ ๋๋ | ๋ฏธ๊ตญ์ธ๋ค์ด ๋์ซ์ฟ ๋ฅผ ๋ง๋ดค์๋ ๋ฐ์๐ฅ| ๋์ถฉ ์ง์์๋ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋์ซ์ฟ ๋๋์์ฐ
์กฐํ์ 87,611