류혜영의 불안 관리법 #누가찌품

가만히 앉아 숨 쉬는 것조차 힘들었던 날.

불안한 마음을 어떻게 해야 할지 몰라
머릿속 생각을 무작정 종이에 쏟아냈다는 류혜영.

그렇게 노트 한 권을 가득 채우고 나서야
자신이 2시간 반 동안 가만히 앉아 있었다는 걸 깨달았다고 해요.

때로는 마음을 해결하려 애쓰는 것보다,
그저 밖으로 꺼내놓는 일이 먼저일지도 몰라요.

💬 여러분은 불안이 밀려올 때 어떻게 마음을 달래시나요?

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