목과 허리가 뻐근하다면? 무심코 반복하는 나쁜 자세와 척추 건강 지키는 생활습관! [건강매거진]

목이 뻐근하고 허리가 묵직한 느낌, 혹시 매일 반복되는 생활습관 때문일까요?

장시간 앉아 있는 자세, 스마트폰을 내려다보는 습관, 잘못된 자세로 생활하는 시간이 쌓이면 목과 허리에 부담이 될 수 있습니다.

척추 건강은 통증이 생긴 뒤에 관리하는 것보다 평소 올바른 자세와 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

이번 방송에서는 뻐근한 목과 허리 통증의 원인을 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 바른 자세와 척추 건강 관리법에 대해 알아봅니다.

작은 습관의 변화로 척추 건강을 지키는 방법! 함께 확인해 보세요.

▶ MC : 박서진
▶ 출연 : 김윤성 원장
시청역 성모정형외과의원
서울 중구 세종대로11길 30
☎ 0507-1489-6600

✔ **[건강매거진]**은 건강 상식에 도움을 드리는 영상입니다.
해당 의료정보만을 믿고 치료 결정을 내리지 말아야 하며
전문의와 충분한 상담을 통해 치료 방향을 결정하시길 바랍니다.
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