레그프레스, 대부분 놓치는 잘못된 자세 3가지
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레그프레스, 대부분 놓치는 잘못된 자세 3가지
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하체 운동할 때, 레그프레스 제대로 하고 계신가요? 🦵
익숙한 동작일수록 놓치기 쉬운 자세가 있는데요
무심코 반복하고 있진 않은지 지금 체크해보세요!
🙅🏻 이것만은 피하세요
1. 머리를 뒤로 젖혀 허리가 말리는 자세
2. 무릎이 안쪽으로 모이는 자세
3. 무릎을 완전히 펴거나 가동범위를 지나치게 줄이는 경우
올바른 자세는 영상에서 하나씩 확인해보고,
더 정확한 자세로 하체 자극을 느껴보세요!
🏷️ 착용제품
- NX 맨즈 아이스페더 숏슬리브
- NX 맨즈 로고밴딩 투인원 쇼츠
익숙한 동작일수록 놓치기 쉬운 자세가 있는데요
무심코 반복하고 있진 않은지 지금 체크해보세요!
🙅🏻 이것만은 피하세요
1. 머리를 뒤로 젖혀 허리가 말리는 자세
2. 무릎이 안쪽으로 모이는 자세
3. 무릎을 완전히 펴거나 가동범위를 지나치게 줄이는 경우
올바른 자세는 영상에서 하나씩 확인해보고,
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