편식하는 남편도 다이어트 성공한 한고은 10분 또띠아 레시피

​"진짜 칼로리 낮고, 맛있고, 포만감까지 대박인 레시피 가져왔어요! 🥑✨
​편식 심한 남편 입맛까지 한 방에 사로잡은 10분 다이어트 식단입니다.
핵심 치트키는 내용물 절대 안 흐르게 꽉 막아주는 '또띠아 실러'!
속재료는 냉장고 사정에 따라 무궁무진하게 활용해 보세요! 😋

[초간단 레시피 요약]
​또띠아를 전자레인지에 30초 돌려 부드럽게 만들어 줍니다.
​또띠아 실러 위에 또띠아를 올리고 아보카도 스프레드, 잘게 찢은 닭가슴살, 슈레드 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올립니다.
​머스타드 소스를 취향껏 뿌려줍니다.
​실러 틀을 반으로 접어 힘 있게 꾹 누르면 완전 실링 끝!
​에어프라이어 180도에 8분 돌려주면 겉바속촉 완성!

#또띠아실러 #다이어트레시피 #10분요리 #닭가슴살레시피 #또띠아롤 #에어프라이어레시피 #초간단간식 #다이어트식단 #포켓샌드위치